眼睛保健 – 第 12 頁

戴錯太陽眼鏡比不戴更傷！專家警告：過期墨鏡恐讓眼睛『慢性自殺』

你知道太陽眼鏡會過期嗎？抗UV塗層隨時間失效，戴錯顏色更傷眼！醫師揭密保養4守則＋挑選關鍵，避免眼睛長期曝曬紫外線導致視力受損。快檢查你的墨鏡是否該換了！

冬天手腳冰到睡不著？日本醫學博士親授「暖眼奇招」！只要一條熱毛巾敷眼10分鐘，指尖溫度立刻升2度，血液循環變超好，連乾眼、視線模糊都改善，簡單到天天都能做！

每天滑手機、盯電腦超過6小時？小心「科技頸」讓你肩頸硬扣扣、頭痛欲裂！美國醫師認證５個簡單動作，辦公室、通勤都能做，快速趕走疲勞不適，低頭族必學自救法！

67歲婦人左眼驚現黑影，檢查竟揪出4公分腦下垂體瘤！醫師警告視力模糊合併月經失調、手腳肥大等症狀恐是腦瘤作祟，經鼻內視鏡手術成功切除，術後視力逐漸恢復。

視力1.0不代表眼睛沒問題！醫師警告，青光眼、視網膜剝離可能悄悄來襲。教你每天1分鐘「睜一眼閉一眼」自測法，及早發現視野缺損，避免失明風險。快學起來保護雙眼！

每天狂盯螢幕十幾小時，小心失明危機找上門！台大醫師警告眼過勞讓黃斑部病變年輕化，更點名「葉黃素+蝦紅素」黃金組合救視力，5招護眼秘笈上班族必學，睡前熱敷這溫度最剛好！

你的眼睛常乾癢、反覆長針眼？小心睫毛根部白屑是蟎蟲大軍！醫師警告熟齡族8成中招，化妝、清潔習慣是關鍵。棉花棒溫敷清潔法有效驅蟲，快學起來保護眼角膜！

原來喝溫開水能點燃身體「隱形火爐」！中醫認證：從改善視力模糊到終結情緒性暴食，連代謝力都自動升級。不用花錢的減肥奇招，今天就能開始！

明明沒老花卻越看越模糊？日本博士解析視力衰退三大類型：缺日曬、3C過度、腦疲勞！公開慢跑黃金公式、20-20-20護眼法，教你搶救視力的關鍵對策，現在改變還來得及～

長時間盯螢幕眼睛超疲勞？中醫師親授兩套超簡單「氣功護眼操」，零基礎也能立刻上手！從眼周穴位按摩到五禽戲精華動作，教你快速消除眼睛乾澀、模糊，讓雙眼瞬間清爽有神～