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標籤 運動健身

Categories: 健康保養

諾貝爾獎得主親身實驗!辣味竟成抽筋救星?

  • By 洨智久
  • 9 個月 ago

諾貝爾獎得主麥金農用十年實驗推翻抽筋常識!辣椒、生薑飲品能重設神經連結?中醫泡腳方、辣椒貼布原理大公開,運動員與銀髮族都該知道的抗抽筋秘訣。

Tags: 中醫保健 健康養生 天然療法
Categories: 美體減重

減肥攻略大補帖!醫推5大燃脂運動+7種必吃營養素,破解95%人踩的復胖地雷

  • By ♨♨火鍋系男子
  • 9 個月 ago

台灣過半成人體重超標!醫師揭「運動飲食黃金比例」,破解5大減肥迷思。懶人包詳解7大關鍵營養素、5種高效運動,避開復胖陷阱,養成易瘦體質不求人!

Tags: 代謝提升 健康瘦身 健康習慣
Categories: 健康保養

泳池隱形殺手!專家揭「氯氣毒區」4招避毒游健康

  • By 老派文青
  • 9 個月 ago

原來泳池最毒在呼吸層!研究發現水面20公分藏致癌物,人越多濃度飆7倍。專家教挑時段、清潔訣竅,游得涼快不傷身,完整防護攻略看這裡!

Tags: 健康風險 居家保健 癌症預防
Categories: 膳食營養

電解質不足全身警報!營養師曝5大關鍵營養這樣吃最有效

  • By 雨都小王子
  • 9 個月 ago

夏天流汗、腸胃炎都讓電解質狂流失!營養師教你用天然食物補足鈉、鉀、鈣、鎂、氯化物,比運動飲料更健康。香蕉、巧克力牛奶這些美味都是防抽筋救星!

Tags: 健康飲食 夏季保健 營養補充
Categories: 健康保養

免吃藥!台灣醫師最推3招「防失智運動」 每天這樣動,大腦年輕10歲

  • By 肥宅工程師
  • 10 個月 ago

台灣失智人口破28萬!醫師證實:拉筋、彈力繩、健走3種居家運動最能防失智。詳細動作教學x休閒活動清單,銀髮族免出門就能練,提升記憶力、降低跌倒風險,揪厝邊一起動起來!

Tags: 失智預防 居家運動 腦部保健
Categories: 體育鍛鍊

身體缺水超危險!鐵魔女親授補水秘訣,頭痛口臭掰掰~

  • By ☯佛系魯蛇
  • 10 個月 ago

缺水不只口渴!頭痛、口臭、記憶衰退都是警訊!鐵人教練親測補水公式+黑糖水配方,運動族必學保命技巧~

Tags: 健康警訊 營養補充 腸胃保健
Categories: 體育鍛鍊

比吃補品更有用!醫師親授「黃金運動法」讓孩子抽高關鍵在這

  • By ✪ 金排球 ✪
  • 11 個月 ago

醫師破解長高迷思!跳繩是成長期黃金運動,每天30分鐘連續20週多長1.5公分。選對運動時機比吃保健品更有效,過度重訓反傷生長板,戶外運動搭配曬太陽才是關鍵!

Tags: 兒童健康 營養補充 運動健身

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