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膳食營養
綠蕉減肉、黃蕉增力！香蕉選色關鍵大解密
香蕉選錯顏色越吃越胖？綠蕉抗性澱粉是減肥神隊友，黃蕉快速補糖運動超給力！營養師沒說的挑蕉時機點，腸道保健、血糖控制一次搞定，台灣當季水果聰明吃法大公開！
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體育鍛鍊
球拍運動超神效！56%中風死亡率直接砍半 專家曝「邊玩邊救命」關鍵
英國研究追蹤8萬人驚人發現：打羽球網球降56%中風死亡率，游泳、有氧也超強！專家更直言「這運動」比吃藥更能防心臟病猝死，台灣人快筆記！
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秋日健行賞楓神助攻！這雙鞋讓你輕鬆玩遍台灣5大秘境
秋風送爽賞楓去！學會護膝健行技巧＋挑對專業鞋，安全征服台灣五大秘境，享受紅葉美景不掃興。詳細攻略一次看，新手老手都適用！
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體育鍛鍊
驚人發現！北歐式健走燃脂效果超越跑步，還能拯救你的膝蓋健康
醫師大推北歐式健走！比普通走路更能燃燒熱量、改善三高，還能保護膝蓋關節。學會用對健走杖，全身肌耐力一次練到位，銀髮族也能輕鬆上手～
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健康保養
毛巾擰不乾別輕忽！肌肉流失恐讓你的老年生活「卡關」 專家教3招逆轉危機
當你擰毛巾使不上力、爬樓梯喘到不行，小心是肌肉流失的警訊！別以為只是老化，這可能引發跌倒、慢性病等危機。台大醫師分享如何靠飲食與運動存夠「肌本」，讓你老年照樣趴趴走。快看實用測試與秘訣！
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體育鍛鍊
年輕時練心肺功能，膽固醇晚15年找上門！醫：這招延後三高危機
美國研究追蹤萬名男性發現：年輕到中年維持好心肺耐力，能讓壞膽固醇上升的時間往後推遲15年！醫師教你用日常運動打造心血管防護罩。
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美體減重
48歲美魔女鄭仲茵剷肉60kg！體脂狂降7%逆齡3秘訣，不藏私大公開
48歲的鄭仲茵從60kg泡芙人瘦身成功，體脂降7%！靠拒絕精緻糖、打高爾夫球和空中瑜伽三招，逆齡回春，連小鮮肉都搭訕。快學她的真實秘訣，輕鬆甩油不復胖！
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體育鍛鍊
驚人發現！不運動失智風險飆2倍 每週3天「這樣動」就能逆轉
最新研究驚揭：不運動的失智風險竟等同遺傳基因！每週只需3天做「這種平民運動」，就能有效保護大腦。專家曝關鍵運動頻率，銀髮族必看懶人保腦攻略！
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醫護病症
2022健康服務力冠軍揭密！醫療x網紅這樣做讓民眾瘋狂按讚
最新健康服務力排行榜出爐！花蓮慈濟靠網紅衛教衝第一，台南醫院兒科一條龍服務獲讚，World Gym擴點掀熱議。看醫療、健身、保險龍頭如何用創意收服民眾心！
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運動後火燒心？營養師曝「這些飲食地雷」害你胃酸狂衝！
運動時胸口灼熱、喉嚨泛酸？原來是飲食惹禍！營養師解析咖啡/果汁/能量飲怎麼選，6招有效預防胃酸逆流，讓你運動更順暢無負擔。