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健康保養
毛巾擰不乾別輕忽！肌肉流失恐讓你的老年生活「卡關」 專家教3招逆轉危機
當你擰毛巾使不上力、爬樓梯喘到不行，小心是肌肉流失的警訊！別以為只是老化，這可能引發跌倒、慢性病等危機。台大醫師分享如何靠飲食與運動存夠「肌本」，讓你老年照樣趴趴走。快看實用測試與秘訣！
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體育鍛鍊
年輕時練心肺功能，膽固醇晚15年找上門！醫：這招延後三高危機
美國研究追蹤萬名男性發現：年輕到中年維持好心肺耐力，能讓壞膽固醇上升的時間往後推遲15年！醫師教你用日常運動打造心血管防護罩。
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美體減重
48歲美魔女鄭仲茵剷肉60kg！體脂狂降7%逆齡3秘訣，不藏私大公開
48歲的鄭仲茵從60kg泡芙人瘦身成功，體脂降7%！靠拒絕精緻糖、打高爾夫球和空中瑜伽三招，逆齡回春，連小鮮肉都搭訕。快學她的真實秘訣，輕鬆甩油不復胖！
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體育鍛鍊
驚人發現！不運動失智風險飆2倍 每週3天「這樣動」就能逆轉
最新研究驚揭：不運動的失智風險竟等同遺傳基因！每週只需3天做「這種平民運動」，就能有效保護大腦。專家曝關鍵運動頻率，銀髮族必看懶人保腦攻略！
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醫護病症
2022健康服務力冠軍揭密！醫療x網紅這樣做讓民眾瘋狂按讚
最新健康服務力排行榜出爐！花蓮慈濟靠網紅衛教衝第一，台南醫院兒科一條龍服務獲讚，World Gym擴點掀熱議。看醫療、健身、保險龍頭如何用創意收服民眾心！
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體育鍛鍊
運動後火燒心？營養師曝「這些飲食地雷」害你胃酸狂衝！
運動時胸口灼熱、喉嚨泛酸？原來是飲食惹禍！營養師解析咖啡/果汁/能量飲怎麼選，6招有效預防胃酸逆流，讓你運動更順暢無負擔。
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健康保養
DHEA抗老革命！腎上腺黃金荷爾蒙這樣自然提升
醫學證實DHEA是抗老關鍵荷爾蒙！教你透過簡單運動+壓力管理自然提升分泌量，藥師提醒補充劑注意事項，避開副作用風險。
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膳食營養
運動後吃對不發胖！營養師揭密增肌減脂黃金飲食法
運動後吃東西怕胖？營養師破解迷思：黃金60分鐘吃對食物反能加速增肌！教你高糖水果、蛋白質黃金比例搭配法，外食族超商速食店這樣選，增肌不堆肥肉～
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健康保養
30歲後身高縮水藏失智危機！專家曝三招逆轉骨頭老化秘訣
哈佛研究驚揭：30歲起每年偷縮0.3公分！骨頭老化恐引爆失智連鎖反應。醫師親授三招自救法，這樣吃＋動守住身高還防記憶力衰退。
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體育鍛鍊
台北馬拉松低溫開跑！醫師急喊：出現「這3種感覺」立刻停，保暖保命全攻略
台北馬拉松遇冷氣團！低溫猝死風險激增，醫師曝3大危險訊號快停跑。國健署4大保命原則、保暖穿搭密技、補水時機全公開，揪感心的實用指南讓跑者安心完賽！