Categories:
醫護病症
50歲後半數人關節拉警報!骨科醫親授兩招保養術,免開刀也能行動自如
50歲後每兩人就有一人面臨關節退化危機!骨科醫師揭密關節炎四階段警訊,親授兩大日常保養關鍵技巧,教你用對方法遠離疼痛、維持行動力,免吃藥也能延緩退化!
50歲後每兩人就有一人面臨關節退化危機!骨科醫師揭密關節炎四階段警訊,親授兩大日常保養關鍵技巧,教你用對方法遠離疼痛、維持行動力,免吃藥也能延緩退化!
驚人研究實證:每週慢跑2-3次可降42%失智風險!培養3種以上愛好更能降低80%機率。專家解密身體活動與大腦的關鍵連結,教你用簡單習慣守住記憶力。
香蕉原來要這樣吃!運動前吃提升爆發力,運動後吃加速恢復,青香蕉助減肥控血糖,長斑香蕉抗氧化力翻倍。醫師教你根據需求選熟度,吃對時間效果加倍!
八點檔女星張東晴驚傳罹患乳突癌消失螢光幕兩年,經歷手術放療重生!獨家分享抗癌秘訣:每週4天瑜珈+地中海飲食,醫師曝「初期無症狀」恐轉移,存活率關鍵大公開。
營養師揭秘運動循環3關鍵節點!從熱身到修復搭配精準營養比例,搭配循環訓練法讓增肌減脂效果翻倍。台灣適用的懶人包+營養補充時機一次看懂~
台灣7月疫情降級二級警戒,加上東奧奪金創紀錄,雙重正能量讓社會氣氛大逆轉!醫護拚命、運動員熱血,帶動健康產業排名洗牌,亞東醫院、天晟醫院等單位表現亮眼,全民一起重建信心。
宜蘭縣政府榮獲教育部體育署「學校體育傳炬獎」績優機關獎,更在早安健康雜誌評比中拿下「運動活力城市」非六都第一名!一起來看看宜蘭如何打造全民運動風氣。
你知道內臟脂肪不是保護內臟的好脂肪嗎?這篇文章教你用17道生活是非題自我檢測心血管發炎風險,還有台灣醫師推薦的飲食運動秘訣,幫你遠離三高和糖尿病,快來看看自己是不是高危險群!
驚!日本研究曝中學生骨折率40年激增3倍,關鍵竟是這杯飲料惹禍!每天3分鐘「空氣跳繩術」刺激骨鈣蛋白,搭配踮腳尖黃金動作,幫孩子存骨本防骨鬆。
糖尿病友必看!醫學博士破解運動時間迷思:飯後1.5小時黃金期運動降糖效果翻倍!避開清晨運動地雷,分腿深蹲技巧大公開,教你安全穩血糖~