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健康保養
咖啡超過這杯量心血管病暴增148%！專家曝一招破解高血壓危機
希臘研究發現，每天喝超過250ml咖啡會讓心血管病風險飆148%！但專家教你用「這個方法」抵消傷害，高血壓族群必看妙招～
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醫護病症
糖尿病運動前必看！血糖安全指南，避免運動意外風險
美國糖尿病學會最新運動血糖評估攻略！5大血糖區間應對技巧，第1型vs第2型差異提醒，SGLT2抑制劑重要警示，運動安全必讀指南。
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體育鍛鍊
春遊台灣超推秘境！8條健行步道讓你健康好運一整年
春天來啦！精選台灣8條超適合健行的秘境步道，難度低超好走，全家大小都能輕鬆玩。賞櫻泡湯、森林浴一次滿足，快來吸收芬多精，健康好運帶著走！
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美體減重
想瘦肚子大腿？運動30分鐘是關鍵！專家親授10招減肥秘訣
想瘦局部卻總失敗？原來運動時間是關鍵！國健署專家破解10大減肥迷思，從熱量控制到居家運動技巧，教你打造易瘦體質不復胖，超過600公斤真實成功案例分享！
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體育鍛鍊
奧運銀牌背後的榮耀印記！楊勇緯「柔道耳」揭開14年血淚訓練史
台灣柔道英雄楊勇緯的變形耳朵，是14年血汗訓練的證明！醫學解析柔道耳成因與保健之道，意外發現連按摩都可能中招，置之不理恐影響聽力！
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體育鍛鍊
一招「獨立步」拯救你的膝蓋！每天5分鐘，腳不麻、腿有力，健康活到99不是夢
你是不是久坐久站就膝蓋痛、腳發麻？8大危險族群注意了！這招「獨立步」動作超簡單，在家就能練，強化腰臀肌力、改善血液循環，從此跟疼痛說掰掰～快來試試看！
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健康保養
運動聽「這種音樂」竟能護心！日本教授認證：自律神經的神隊友
研究發現，邊運動邊聽平靜音樂能平衡自律神經、降低55%心臟病風險！日本教授揭密海水聲、古典樂的神效果，5種音樂類型這樣選最有效。
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體育鍛鍊
深蹲+拍手＝腦力UP！每天5分鐘「這個動作」有效對抗腦萎縮，失智不上身
日本權威醫師證實！「深蹲+拍手」結合的獨特運動，能有效刺激海馬迴、促進腦神經生長，是預防失智的關鍵。每天在家輕鬆做，詳細圖解步驟大公開，銀髮族、上班族都該學起來！
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體育鍛鍊
深蹲姿勢百百款！你蹲對了嗎？原來關鍵藏在「天生骨頭」裡
深蹲姿勢人人不同，不是髖關節緊繃這麼簡單！物理治療師揭秘：你的股骨頸角度、股骨頭形狀、骨盆基座，這4大「天生骨相」決定了最適合你的蹲法！快來找出你的命定深蹲姿勢吧！
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膳食營養
花旗蔘不是老人專利！營養師激推：運動前後這樣吃，爆發力、恢復力雙倍飆升
營養師解密花旗蔘運動新吃法！青壯年補充爆發力激增，運動後恢復快3倍。認明威州老鷹標章挑選訣竅，打破秋冬進補刻板印象！