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標籤 情緒管理

Categories: 健康保養

腦子停不下來?耶魯博士親授『90分鐘神奇休息法』,夜夜好眠不是夢!

  • By ♡甜心✿小惡魔
  • 5 個月 ago

你是完美主義者還是停不下來的工作狂?耶魯博士破解腦疲勞關鍵:血清素生成秘訣+90分鐘黃金休息法,連失眠族都能找回嬰兒般熟睡!

Tags: 壓力管理 失眠改善 情緒管理
Categories: 生活智識

在遺忘的漩渦裡,她仍記得愛我:一名照顧者的暖心告白

  • By 防疫破口☣️
  • 5 個月 ago

當失智的母親連家都認不得,卻仍執著等我回家、把床鋪讓給我睡...這不是戰場,是愛最純粹的模樣。看張曼娟如何從慌亂照顧者,學會在遺忘中拾獲幸福。

Tags: 中醫調理 失智預防 居家照護
Categories: 生活智識

通膨巨獸殺到!你的債券、股票、房產保衛戰全攻略

  • By 高雄林志玲
  • 6 個月 ago

央行升息警報響!6.2%通膨創30年新高,債券股票房產全解析。三步驟教你守住錢包,抗通膨實戰策略大公開!

Tags: 健康生活 壓力管理 情緒管理
Categories: 健康保養

失控暴食不是餓!6大情緒性進食特徵+必學STOP紓壓法

  • By 洨當家
  • 6 個月 ago

當壓力來襲只想狂嗑鹹酥雞?小心這是情緒性進食警訊!學會分辨6大失控特徵,用心理師親授的「進食ABC記錄法」和「STOP四步驟」找回飲食主控權,不再用食物填補空虛感!

Tags: 健康瘦身 壓力管理 情緒管理
Categories: 生活智識

退休炸彈!40年婚姻一夕崩解 律師點破「卒婚」兩大殘酷本錢

  • By 鹹魚翻身中
  • 6 個月 ago

他退休狂歡回家,等待他的不是拖鞋熱茶,而是一紙離婚協議。40年無話婚姻如何走到這步?律師揭密熟齡「卒婚」必備的兩項現實本錢,沒準備好連室友都當不成!

Tags: 心理健康 情緒管理 退休規劃
Categories: 醫護病症

笑容下的陰影:黃小柔從重度憂鬱到三寶媽的淚與悟

  • By 社畜の日常
  • 6 個月 ago

三寶媽黃小柔首度揭露24歲罹重度憂鬱卻無病識感!安胎臥床7個月引爆產前憂鬱,醫師警告:「母親不快樂,孩子也不敢快樂」的真實心路歷程。

Tags: 女性健康 心理健康 情緒管理
Categories: 膳食營養

黃金奇異果:上班族的元氣維他命!吃出好心情的5大秘密

  • By 邊緣工具人
  • 6 個月 ago

壓力山大總想亂吃?營養師揭密「快樂食物」黃金奇異果的科學奇蹟!維生素C爆表、天然抗憂鬱,兩週甩開疲勞感,食譜簡單做,讓你從裡到外都陽光~

Tags: 健康飲食指南 壓力調適 情緒管理
Categories: 醫護病症

厭食症救命指南!破解你不知的身體警訊與康復關鍵

  • By 資源回收桶
  • 6 個月 ago

厭食症死亡率高達20%卻常被忽略!專家揭密「資優生高風險」真相,從吞嚥困難到情緒徵兆完整解析,陪伴者必學3招關鍵技巧,搶救健康不求人。

Tags: 健康警訊 心理健康 情緒管理
Categories: 健康保養

80歲凍齡醫師的活力魔法!莊靜芬親授「今日疲勞今日消」養生哲學

  • By 港都夜雨
  • 6 個月 ago

80歲莊靜芬醫師凍齡秘訣大公開!師承中醫母親莊淑旂的養生智慧:今日疲勞今日消、好心情養出好氣色,從飲食到運動的全方位年輕哲學。

Tags: 健康養生 姿勢矯正 情緒管理
Categories: 生活智識

蔡依林金曲淚崩告白:葉永鋕教會我的事 – 你永遠有權選擇做自己

  • By 老派文青
  • 6 個月 ago

蔡依林在金曲獎含淚獻唱《玫瑰少年》,背後藏著葉永鋕的痛。她哽咽喊話:「請選擇你自己!」揭開台灣性平教育最沉痛傷疤,看Jolin如何用歌聲治癒千萬個不被理解的靈魂。

Tags: 健康生活 壓力管理 心理健康

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