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體育鍛鍊
驚人發現！每天9分鐘運動竟能砍掉44%憂鬱風險
澳洲最新研究震撼發現！每週只要運動1-2小時，憂鬱風險直接砍44%。換算每天僅需9分鐘，簡單運動就能有效提升心情。但研究也揭露運動對焦慮症效果有限的重要發現！
標籤 情緒管理
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醫護病症
自律神經失調有救嗎？權威醫師揭密：100%康復的關鍵在這！
別再被千奇百怪的症狀困擾！自律神經失調其實像感冒一樣是「生理疾病」，權威醫師保證100%能治癒，關鍵在於找對方法。破解誤診迷思，教你揪出失調源頭，重拾健康人生！
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健康保養
呼吸卡住、肩頸硬叩叩？當心過度換氣找上你！兩穴道自救法安神解痛
你是不是常覺得吸不到氣、肩頸硬得像石頭？日本專家警告這可能是過度換氣警訊！教你按「合谷穴」「勞宮穴」搭配呼吸法，3分鐘緩解恐慌、鬆開緊繃肌肉，找回順暢呼吸！
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健康保養
睡前5分鐘神奇問答！美國CEO都在用的『情緒卸載術』，讓你一覺到天亮
學美國成功人士睡前5問法！150字教你放下焦慮秒入睡，心理師親授「情緒卸載術」讓大腦關機，從此告別數羊夜晚～
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健康保養
親愛的妳，今晚睡得好嗎？——熟齡姊姊必看的夜夜好眠指南
每兩位熟齡女性就有一人飽受失眠困擾！從荷爾蒙變化到空巢期心理調適，婦產科醫師×心理師聯手教你打破惡性循環，今晚就找回香甜睡眠。
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生活智識
牽手一世人：李國修與王月，那杯從未說「愛」卻最濃的茶
李國修與王月用一生演繹「無聲的愛」。最深的陪伴，是將對方的幸福當成自己的快樂，即使那句「我愛妳」從未說出口，卻在每個相知相守的日常裡，泡成一壺回甘半世紀的濃茶。真愛，原來是場心甘情願的雙人修行。
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美體減重
吸氣瘦腰術！醫師親授7個月甩肉20kg的呼吸奇蹟
醫師親證！靠調整呼吸7個月甩肉20公斤，無需挨餓的天然瘦身法。每天5分鐘抑制食慾、平衡自律神經，壓力型肥胖救星來襲～
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生活智識
分手後還能當朋友？小心！你可能有這三種危險人格
研究發現：自戀、操弄慾強、缺乏同理心的人，更容易在分手後選擇維持「朋友關係」，背後可能藏著利益考量與情感操弄。
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美體減重
肚皮鬆垮才是媽咪的榮譽勳章！白家綺產後18kg真實告白：這一刻的美，只有我們懂
白家綺四胎胖18kg也不怕！親曬產後鬆垮肚皮照震撼演藝圈。她喊話所有媽媽：「別和女明星比，此刻的肉肉是妳的戰績！」看女神如何從產後憂鬱到擁抱真實，學會愛上媽咪專屬的美。
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生活智識
54歲當咖啡師、20年顧病母！吳若權：學新東西，是中年最好的回春術
57歲作家吳若權，20年照顧中風母親同時，考取心理諮商師、咖啡烘焙師等7張證照。他靠極致時間管理與自律，把多重身份活成療癒：「學習像坐禪，讓我不躁進」。