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健康保養
72歲血管年齡只有48歲！博士親授3分鐘『血管回春術』，降血壓還防失智
日本醫學博士井上正康親證！每天3分鐘「血管擠壓按摩」刺激一氧化氮分泌，72歲擁有48歲軟Q血管，還能降血壓、活化大腦、預防失智。超簡單手指操步驟大公開，忙碌上班族也能輕鬆做！
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膳食營養
肺友必看！營養不良恐成隱形殺手，這樣吃9成呼吸變順暢
肺友注意！營養不良竟會加重COPD症狀？醫師曝關鍵飲食比例，每天2罐專用營養品，9成患者實測呼吸更有力！教你吃出好肺力不缺氧。
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醫護病症
你的眼睛在求救！黃斑部病變「4大無聲警報」別當只是老花眼
以為黃斑部病變是老人專利？錯！3C族小心了！視野變暗、穿不了針線、晚上看不清楚、顏色變灰濛...這些常被忽略的小症狀，可能就是眼睛初老的無聲警報！快看眼科醫師沒說的關鍵前兆。
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體育鍛鍊
腰痛膝痛有解！水中健走讓你一次搞定疼痛和肌力
腰痛膝蓋痛好困擾？試試水中健走！浮力減輕關節負擔、水阻強化深層肌肉，連長輩都能輕鬆練肌力緩疼痛，物理治療師也推薦的低傷害運動法大公開！
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健康保養
阿公阿嬤顧腦力！中醫師私房「活腦雞湯」配方大公開，這樣喝補氣又防失智
中醫師教你用當季食材燉煮防失智雞湯！白參、老菜脯、核桃入湯秘訣，搭配溫和老紅酒，補氣益血超簡單。銀髮族必學的腦力保養術，食材挑選技巧一次看懂！
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健康保養
失智阿公阿嬤變身超萌服務生！日本「上錯菜餐廳」讓錯誤成暖心驚喜
東京爆紅快閃餐廳由失智長輩當服務生，上錯菜反而成驚喜！看日本如何用「包容」翻轉照護思維，打造感動全球的失智友善企劃。
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醫護病症
長期臥床免煩惱！照護達人教你遠離壓傷＋關節變形
臥床照護最怕壓傷和關節僵硬！日本照護專家親授實用技巧：從擺位秘訣、輔具挑選到移位手法，完整圖解讓你輕鬆守護家人健康，減輕照顧負擔。150字
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健康保養
超神奇！日醫靠「懸空站姿1分鐘」治好腰痛，關鍵竟是「下巴位置」！
日本牙醫驚揭「腰痠背痛」竟和下巴有關！每天腳跟懸空站1分鐘，強化下顎肌力、矯正全身平衡，連跌倒風險都降低！動作圖解懶人包看這裡～
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健康保養
日走萬步真能遠離心臟科？血液權威教你：這樣動最護血管
國際血液權威破解迷思：快走比劇烈運動更護心！每天萬步這樣走，血管年輕20歲。銀髮族免器材運動秘訣大公開，醫師親授避開3大地雷。
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健康保養
浴室驚魂！51歲撞球國手張皓評跌倒入院不治，家中5大危險地雷你中了幾個？
撞球金牌國手張皓評因浴室跌倒驟逝，家中隱藏危機不可輕忽！專家盤點5大危險地雷，從浴室防滑到光線調整，教你打造長輩安全居家環境。預防跌倒從日常生活開始，快檢查你家是否安全！