銀髮保健 – 第 7 頁

醫學博士認證！每天『八千步＋二十分鐘快走』，兩個月喚醒長壽基因

醫學博士研究發現，每天八千步搭配二十分鐘快走，持續兩個月就能喚醒體內長壽基因！本文詳解黃金健步法七大要點，包含步數計算秘訣、最佳快走時機、強度判斷技巧，更提醒運動過量的風險。讓你不花錢就能啟動抗老機制，連瑞典研究都認證的有效抗老秘方！

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南投70歲蕭先生長期便秘未重視，三週沒排便竟導致結腸破裂！醫驚見「糞石」硬如石頭，手術搶救撿回一命。便秘合併這些症狀別輕忽，當心致命併發症。

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當最愛的父親失智後竟對女兒性騷擾，照護者Jane每晚灌醉自己才能幫爸爸洗澡。醫師揭失智者額葉受損真相，給台灣家屬實用應對技巧，別讓孝心壓垮自己...

癌症手術後別再躺著不動！治療師教你安全有效的復健運動，避免關節僵硬、肌肉流失。跟著專業指引，重拾活力提升生活品質，找回身體自主權！

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當家人臨終前想「留一口氣回家」，醫療處置卻可能造成更多痛苦！醫師提醒：沒想清楚這2個問題，善終心願反而變成最後的折騰。學會用情感對話取代醫療思維，讓親人真正安詳離去。