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健康保養
銀髮族必學！四音體操強化吞嚥力，到老都能安心吃
擔心老了吞嚥力下滑？只要學會「PA、TA、KA、RA」四音體操，搭配微笑、下巴訓練與按摩，就能強化口腔肌肉，預防嗆咳，安心享用美食！簡單動作在家就能做，照顧者也能幫忙喔。
標籤 銀髮保健
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健康保養
銀髮族必看！擺脫失禁困擾的３招密技，出門旅遊再也不怕「漏氣」
失禁不是你的錯！台灣每４女１男有困擾。學會選對防護產品＋日常小技巧，讓你出門爬山、聚會都不尷尬，重拾自在活動的快樂退休生活！
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醫護病症
ICU暖男醫師陳志金：用「醫心」療癒病人與家屬的馬來西亞學霸
來自馬來西亞偏鄉的陳志金醫師，用喪母之痛轉化為醫病溫度。在奇美醫院ICU，他堅持「治癒家屬」的理念，用畫圖溝通、細膩話語，帶你看見重症病房最動人的醫病關係。
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健康保養
骨頭比你還挑食！吃錯當心變「脆皮人」 彈跳3招救骨密
骨鬆是無聲殺手！40%老人骨折後失能，跳一跳竟能活化造骨細胞？控醣＋黏滑食物是保骨關鍵，教你吃對、動對遠離「脆骨人生」！
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體育鍛鍊
30歲後肌肉狂掉？練肌力防骨鬆3大關鍵，醫師沒說的抗老秘密！
30歲後肌肉每年流失1%！骨科醫師親授3招練肌力秘訣，提升骨密度、甩脂肪，還能防三高。不想老後跌倒骨折必看！
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體育鍛鍊
106歲颱風奶奶狂奔百米破紀錄！3招「越老越快樂」長壽心法曝光
106歲颱風奶奶以1分02秒創百米世界紀錄！分享運動習慣、好奇心態、嘗試新事物3大長壽心法，證明年齡從不是活力的限制。
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健康保養
飯後動10分鐘，血糖乖乖降！醫師沒說的控糖小祕訣
飯後簡單活動10分鐘就能有效控血糖！研究證實散步、做家事都有幫助，醫師教你把握黃金時間輕鬆降血糖，免吃藥也能穩住健康。
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膳食營養
便祕救星！蜂蜜+香油=整腸排毒黃金水
專為高齡族設計的天然通便法！蜂蜜香油水溫和潤腸，不傷元氣，改善氣血虛弱型便祕，連產後媽咪都適用，春天喝還能排出冬季累積的毒素喔～
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醫護病症
氣喘控制卡關？醫師曝：加藥前先做這件事更安全有效
研究證實，氣喘控制不佳時，使用長效支氣管擴張劑Tiotropium比直接增加類固醇更安全有效，肺功能提升達15%！醫師詳解用藥新選擇。
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醫護病症
眼皮垂垂老後變小不是必然！頭痛肩酸元兇竟是它，3分鐘自我檢測法大公開
眼瞼下垂不只是美觀問題！竟是頭痛肩酸的隱形殺手，超過40歲必學自我檢測法。醫師警告：駝背失眠都可能是警訊，快用鏡子檢查你的眼皮健康度！