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健康保養
腰痠背痛恐是肌肉在求救！醫師警告：這5種人「衰弱速度」比老更快，4招逆轉失能危機
上班族腰痠背痛別輕忽！醫師揭密肌少症加速衰弱的警訊，5大高風險族群要當心。教你4招存肌本、抗衰弱，物理治療師親授坐著就能練的強肌動作，逆轉失能危機從今天開始！
標籤 銀髮保健
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健康保養
關節殺手就在你身邊！50歲後絕對要戒掉的5個致命習慣
50歲後關節耗損加速！醫師警告：這5個日常習慣正在默默摧毀你的膝蓋和肩膀，不改掉恐面臨換關節命運。從假重訓到錯誤飲食，完整解析避開耗損關鍵！
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醫護病症
喘不過氣別當老化！醫警告：心臟「門板卡死」猝死率飆6倍
主動脈瓣膜狹窄常被誤認老化症狀！醫揭五大警訊：呼吸困難、胸悶等出現恐增6倍猝死風險，籲及早就醫檢查。九成患者因心臟鈣化引起，別輕忽身體求救訊號！
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健康保養
寒流來襲怕血壓飆？醫師曝「圍巾護頸」保命術！夜間如廁必做這動作
日本醫師警告：冬天半夜起床溫差恐致中風！床邊備妥「這個」小物，簡單圍上就能保護頸部血管、穩定血壓，高齡長輩必學的保命技巧大公開！
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健康保養
進補竟害你夜夜跑廁所？中醫警告：這類體質吃薑母鴨當心攝護腺爆炸！
70歲阿伯吃薑母鴨後每小時衝廁所！中醫師破解冬季進補地雷，燥熱食材讓攝護腺肥大更嚴重。教你體質分辨法、自檢表與6大保養關鍵，安心過冬不頻尿！
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健康保養
肌肉流失危機！破解6大肌少症迷思 當心「泡芙人體態」找上你
以為運動痠痛才有效？體重沒變就安全？醫師揭穿6個致命迷思，教你正確養肌防「肌少型肥胖」，別讓錯誤觀念偷走你的肌肉力！
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膳食營養
阿公阿嬤注意！營養師警告：你家廚房藏著三高陷阱
台灣銀髮族煮飯最易犯的5大NG習慣！營養師揭密勾芡、菜湯拌飯的恐怖陷阱，教你用天然食材取代味精，簡單調整煮法降7成油脂攝取。
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生活智識
母親節卡片這樣寫最催淚！45句真心話+避雷指南，今年別再只寫「母親節快樂」
手寫卡片溫度無可取代！精選45句真實感人的母親節祝福語，從親媽、婆婆到阿嬤都適用，避開3大地雷句型，今年讓媽媽邊看邊擦淚～
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醫護病症
膝蓋革命！英式半膝手術助你無痛趴趴走
台灣50歲以上半數人飽受膝蓋退化困擾！怕開刀忍痛十年反害雙腳報銷？骨科醫師揭密「英式活動半膝」：傷口小、復原快、蹲低爬高免折磨，人生下半場動起來！
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醫護病症
手指卡卡像扣扳機？可能是『板機指』找上門！醫師教你自我檢測與解救之道
手指彎曲卡住、早上僵硬還伴隨喀喀聲？小心板機指纏身！本文詳解高風險族群特徵，超簡單握拳自我檢測法，從居家復健、類固醇注射到手術治療全解析，教你如何拯救卡卡手指，恢復靈活生活！