銀髮保健 – 第 6 頁

臥床續命是愛還是害？醫療現場不敢說的真相

當插管、綁帶成為常態，我們是否正在用醫療手段折磨至親？來自醫護的沉痛告白，揭露無效延命治療的殘酷真相，以及台灣長照現場的尊嚴難題。

日本研究驚曝：早晨血壓失控，中風機率高4倍！醫師點名「起床1小時內絕對別做1件事」，低血壓、健檢正常的人也危險！冬天保暖、咖啡這樣喝才安全，完整避雷攻略一次看。

最新研究發現，年長者記憶衰退、腦部萎縮可能與維他命B12不足有關！胃酸減少、藥物影響吸收是主因。營養師教你聰明補充關鍵營養，早餐吃對就能遠離健忘危機。

英國男子靠馬鈴薯配豆漿一年甩肉50kg！潘博士破解蛋白質迷思，公開各年齡層攝取關鍵。腎病患者、銀髮族怎麼吃？早餐喝豆漿竟比牛奶更護心，醫師親授3大黃金法則！

美國珍妮特·費恩78歲退休後重返校園，84歲戴氧氣管、拄拐杖拚到大學畢業！她分享：學習讓生命有踏實感，還能當年輕人的導師。高齡追夢，證明年齡不是限制～

補鈣中斷竟比從不補更傷骨！醫師揭關鍵機制：停補後骨密度流失速度飆升3倍。學會2大新觀念，搭配維生素D與飲食結合技巧，有效維持骨骼健康。

73歲老翁看透生死！清明掃墓觸動心事：拒住納骨塔、不願灑灰違法。驚見「骨灰煉晶珠」新科技，幻想變寶石陪兒孫讀書寫字，還笑說要擺在書桌盤子上！跨國喪葬文化、父子承諾衝突，溫暖又豁達的銀髮生死觀。

台灣每13位長者就有1人面臨失智風險！日本失智名醫廣川慶裕獨創『骰子數字計算法』，透過計算骰子『對面數字』刺激大腦血流，簡單提升判斷力與計算力，遠離失智威脅。

飛蚊症多數是無害退化，但醫警告4大高危險族群要當心！高度近視、合併閃電感、曾眼傷、糖尿病患出現飛蚊，恐是視網膜剝離前兆。完整解析飛蚊成因、保養關鍵與必須就醫的失明警訊，教你跟飛蚊和平共處！

日本復健權威安保博士獨創「6倍走路法」，只要掌握4個關鍵技巧，走500步就能抵3000步效果！強化下肢肌力、護血管、防跌倒，連水中走路秘訣也大公開，銀髮族也能輕鬆練，快把最省錢有效的運動學起來！