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醫護病症
駝背、變矮、腰痠背痛？當心骨頭變”海砂屋”！3招自檢＋保骨全攻略
彎腰搬箱竟骨折？醫師警告：駝背、變矮、下背痛是骨頭警訊！教你3招自我檢測＋保骨飲食運動秘訣，避免骨質如海砂屋崩塌。銀髮族必看保命指南！
標籤 銀髮保健
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體育鍛鍊
台階運動比走路更強！研究證實：抑制骨質流失效果超乎想像，更年期女性必學
最新研究發現，台階運動比走路更能抑制蝕骨作用！針對59名骨量稀少女性進行12週實驗，揭開促進骨質重塑的關鍵運動秘訣，更年期保健必看。
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生活智識
老來伴在隔壁！千金買宅萬金買鄰，晚年最暖依靠竟是『她』
當子女不在身邊，誰能天天陪你話家常？真實故事告訴你：四十年老鄰居比兒女更可靠！陳媽媽用行動證明，好鄰居是晚年免於孤獨的無價之寶，安全看視與情感支持再貴也買不到。
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醫護病症
阿公的麻將經：過年連打八圈沒在怕！骨科醫師親授兩招防肌腱炎
過年打麻將開心也要顧健康！骨科醫師高逢駿揭露「抓牌姿勢」藏陷阱，教你兩招簡單動作避開肩頸手腕痛，阿公實測連打八圈免吃藥！附正確坐姿圖解＋痠痛自救法，今年過年戰到天亮也不怕～
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醫護病症
居家看診免出門！全台視訊診療懶人包：預約領藥一次搞懂
疫情升溫不敢跑醫院？健保署開放「全民視訊診療」攻略！4000+院所支援，慢性病患免驚。從預約、看診到領藥完整教學，中醫把脈靠鏡頭也行？防疫就醫必看懶人包！
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膳食營養
骨頭保衛戰！4大關鍵營養素讓鈣質不流失，蛋白質竟是守門員
你知道蛋白質是骨骼的黏著劑嗎？營養師揭密：防骨鬆必補4大健骨原料，教你用日常飲食打造鋼筋級骨本，高齡女性更要看！
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醫護病症
台灣每3天就多1位漸凍人！復健7招守住行動力
台灣每3天新增1位漸凍症患者！面對無法根治的疾病，復健治療成為關鍵防線。物理治療、水中運動到心理支持，7大面向完整解析。學會正確方法，延緩失能進度，守護生活品質。
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健康保養
血壓藥免食一世人！6招自然降壓法 遠離中風危機
醫師親授6招免吃藥降血壓秘訣！限鈉、減重、得舒飲食實測有效，搭配運動可降10mmHg，遠離主動脈剝離、心臟衰竭風險，擺脫終身服藥的恐懼。
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醫護病症
托老中心費用大解密！政府補助幫你省荷包，長輩照顧更輕鬆
公共托老中心每月最低只要3500元！政府補助最高省萬元，失能失智長輩白天有人顧、晚上回家住。各縣市補助規則、費用試算全解析，教你聰明減輕照顧負擔！
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體育鍛鍊
50歲後髖骨殺手！踢腿神技防骨鬆 醫揭3招保命
台灣50歲以上每8人就有1人骨鬆！髖骨骨折死亡率飆25%，日本運動教練親授3招踢腿操，強化髖關節、防骨質流失，銀髮族在家就能練出抗跌體質！