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標籤 銀髮保健

Categories: 醫護病症

血尿是警訊!攝護腺癌確診竟已第三期 醫曝關鍵保命對策

  • By 喵星人の僕
  • 6 個月 ago

50歲以上男性注意!血尿可能是攝護腺癌三期警訊。醫師提醒定期PSA篩檢,並分享南瓜籽、熟番茄飲食保健法。早期發現治愈率達85%,台灣年增6600例不可輕忽!

Tags: 健康飲食 男性健康 癌症預防
Categories: 醫護病症

軟骨退化了就回不來!6個警訊暗示你關節正在崩壞,快看你有沒有中

  • By 文青☕不挑片☕
  • 6 個月 ago

你的軟骨磨損了就長不回來!退化性關節炎是關節的無聲殺手,尤其愛找膝蓋、脊椎和髖關節麻煩。快檢查6大關鍵跡象:從關節卡卡、蹲不下去,到莫名痠痛腫脹...及早發現才能用「這幾招」有效延緩惡化!

Tags: 脊椎保健 膝蓋保健 退化性關節炎
Categories: 生活智識

退休金夠用嗎?揪感心的實戰秘笈教你打造安心老後財務地圖!

  • By 港都夜雨
  • 6 個月 ago

擔心退休錢不夠用?別被嚇人數字打敗!教你一步步算清老本、搞懂年金、聰明開源節流,用台灣在地思維打造專屬退休計畫,從此告別焦慮,享受安心第二人生!

Tags: 健康老化 慢性病預防 退休規劃
Categories: 健康保養

冷到吱吱叫?專家揭密「三明治蓋被法」順序錯保暖差超多!整夜暖烘烘就靠這招

  • By 地表最魯
  • 6 個月 ago

冬天蓋兩層被還是冷吱吱?關鍵在「毛毯vs羽絨被」誰在上誰在下!專家教你正確「三明治蓋被法」順序,鎖住體熱不流失,手腳冰冷族、長輩必學,一覺到天亮暖到爆!

Tags: 冬季養生 居家保健 手腳冰冷
Categories: 健康保養

77歲阿公肺齡竟像60歲!靠「這招」每天10秒練出超強橫膈膜

  • By 臺客阿明
  • 6 個月 ago

日本專家發現「哼歌」能讓肺年齡回春!77歲合唱團阿公肺齡年輕17歲的秘訣大公開,醫師親授3招鍛鍊橫膈膜,每天只要10秒就能強化心肺功能,連免疫力都提升!

Tags: 健康養生 免疫力提升 呼吸訓練
Categories: 膳食營養

劉德華30年不換!女王御用早餐竟是它,張忠謀靠這味養胃

  • By 懶癌末期患者
  • 6 個月 ago

英國女王、張忠謀、劉德華的早餐秘密大公開!燕麥片憑什麼成為巨星首選?營養師沒說的挑選陷阱、台灣人最愛的吃法一次看,平民價吃出皇室級健康!

Tags: 健康早餐 台灣養生 營養補充
Categories: 醫護病症

長壽的兩難:當孝心讓阿嬤「活到失智」,醫師嘆「會謝的花才美」

  • By 港都夜雨
  • 6 個月 ago

心臟名醫遇見失控失智的老病人,竟是當年笑咪咪的阿嬤!子女孝心砸百萬動手術延壽,卻讓媽媽陷失智地獄。醫師沉痛點破:生命如花,會凋零才是自然美。

Tags: 失智預防 心臟保健 銀髮保健
Categories: 健康保養

90歲阿嬤血管回春40年!日本最高齡教練的4招凍齡飲食法

  • By 臺客阿明
  • 6 個月 ago

90歲健身教練瀧島未香血管年齡僅50歲!公開4招飲食秘訣:咀嚼法、納豆拌秋葵、香蕉配養樂多、韓式泡菜,從早餐搭配到午餐輕食原則,教你吃出逆齡血管與腦力!

Tags: 抗老秘訣 腸道健康 血管保健
Categories: 體育鍛鍊

90歲阿公用一盤吉野家教會我:能單腳脫鞋的力氣才是真肌力!

  • By 喵星人の僕
  • 6 個月 ago

當90歲阿公連脫鞋都吃力,我才懂健身房裡的深蹲、弓箭步,練的不只是六塊肌。肌力是端穩一碗丼飯、單腳站穩脫鞋的生活底氣!40歲後必學「後跨弓箭步」慢老秘笈,附珍珍教練赤足訓練訣竅。

Tags: 健康老化 姿勢矯正 居家運動
Categories: 體育鍛鍊

名師詹惟中輪椅照曝光!4招擺平足底筋膜炎 免打針自己救腳跟

  • By 深夜咖啡因
  • 6 個月 ago

風水名師詹惟中突坐輪椅,竟是足底筋膜炎惹禍!物理治療師傳授4招居家舒緩法,從小腿放鬆到足底伸展,圖解動作教你擺脫踩地劇痛,上班族、銀髮族必學!

Tags: 居家復健 筋膜放鬆 足部保健

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