Categories:
膳食營養
粗茶淡飯害你肌肉流失！12種超好吸收蛋白質食物，第一名竟然是…
吃得太清淡反而害你肌肉流失！醫師警告：銀髮族每公斤體重需2克蛋白質。精選12種台灣好取得、消化率超高的蛋白質食材，第一名雞蛋一吃三補，馬鈴薯竟也上榜？
標籤 銀髮保健
Categories:
醫護病症
白內障手術關鍵解密！人工水晶體治眼疾兼矯視力，醫師親授挑選3大要訣
白內障手術植入人工水晶體只需15分鐘！不只治眼疾，更能矯正老花、散光。醫師解析球面/非球面、單焦/多焦點差異，教你依生活需求挑對水晶體，術後視力大升級！
Categories:
膳食營養
肌少症剋星！銀髮族必學的「蛋白質黃金比例」＋維生素D全攻略
破解肌少症迷思！醫師曝銀髮族蛋白質要吃到體重1.5倍，維生素D曬太陽最佳時段大公開。腎功能不佳怎麼吃？抗氧化食物清單一次看懂，養肌肉其實很簡單！
Categories:
醫護病症
忘東忘西別慌張！醫師破解「假性失智」5大關鍵，憂鬱症常被誤認的真兇
常健忘就是失智？醫師曝「假性失智」關鍵差異！憂鬱症也會記憶力衰退，5招判別腦細胞是「休假」還是「離職」，別錯過黃金治療期！
Categories:
膳食營養
50歲後吃錯恐失智！營養師曝4種救命食物，大腦退化慢三倍
研究驚揭：紅血球、膽固醇、白蛋白不足讓失智風險飆3倍！營養師教你用4類超強食物保護大腦，簡單飲食調整就能延緩腦力衰退，銀髮族必學的健腦秘笈大公開。
Categories:
體育鍛鍊
單腳站不到10秒？死亡風險飆升2倍！一張椅子在家輕鬆練出超強平衡感
研究發現，單腳站不到10秒，死亡風險激增近2倍！教你用一張椅子在家做簡單平衡訓練，強化肌力、預防跌倒，銀髮族也能活出健康好生活。
Categories:
生活智識
房子送逆子能討回？專家曝3招自保！贈屋反悔全攻略
長輩贈屋給子女卻遭棄養？房產專家解析民法三大撤銷要件，教你守住老本！附真實案例與法律實務建議，早懂這些不吃虧。
Categories:
健康保養
補鐵補出失智症？專家警告：50歲後多這動作恐傷腦
鐵不足要補，但補過頭竟傷腦！最新研究發現大腦鐵質過量與失智症有關，尤其50歲後補鐵更要小心。醫師提醒：先驗血再補充，避免保健食品變健康殺手。
Categories:
醫護病症
對抗帕金森氏症，腳踏車竟成秘密武器！詹雅雯、方岑都在做的3種神奇運動
帕金森氏症患者新希望！醫學實證：每週3次腳踏車運動，效果媲美藥物。詹雅雯、方岑親證，搭配太極、社交舞更能刺激多巴胺分泌，延緩退化速度。專家教你安全運動關鍵！
Categories:
健康保養
心臟殺手竟是喝水習慣？中醫警告：喝錯水恐引爆心肌梗塞危機
以為每天八杯水最健康？七旬婦狂灌水竟送急診！中醫揭驚人真相：喝錯方式恐致水腫、心臟衰竭甚至猝死，教你正確補水護心關鍵技巧。