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標籤 銀髮保健

Categories: 健康保養

免吃藥!台灣醫師最推3招「防失智運動」 每天這樣動,大腦年輕10歲

  • By 肥宅工程師
  • 6 個月 ago

台灣失智人口破28萬!醫師證實:拉筋、彈力繩、健走3種居家運動最能防失智。詳細動作教學x休閒活動清單,銀髮族免出門就能練,提升記憶力、降低跌倒風險,揪厝邊一起動起來!

Tags: 失智預防 居家運動 腦部保健
Categories: 體育鍛鍊

小分子活性肽:植物力量打造鋼鐵肌!30歲後不流失的關鍵解密

  • By 芋頭控❤
  • 6 個月 ago

過了30歲肌肉流失加速?植物性小分子活性胜肽+玻尿酸的黃金組合,讓你不只增肌更潤滑關節!上班族、銀髮族都該知道的無負擔保養術。

Tags: 台灣養生 居家健身 營養補充
Categories: 醫護病症

防癌險挑錯白花錢!專家曝5大雷區 你的保單能抗新療法嗎?

  • By 雨都小王子
  • 6 個月 ago

空污時代癌症險怎麼買?專家揭傳統保單3大漏洞,5重點檢視你的保障夠不夠力!標靶藥物、門診治療理賠眉角一次看,別讓保單變廢紙。

Tags: 健康檢查 健康風險 台灣養生
Categories: 醫護病症

顫抖停不了?帕金森藥效衰退警訊,醫師教你破解「吃藥還發作」困境!

  • By 風城遊俠
  • 6 個月 ago

帕金森患者注意!長期吃藥仍顫抖僵直?醫師點名「藥效漸退」三大警訊:藥效縮短、動作斷電、心情低落。別把症狀當正常,定期回診+輔助用藥是關鍵,守住生活品質這樣做!

Tags: 健康警訊 慢性病預防 用藥安全
Categories: 膳食營養

綠茶加「這味」心臟病風險降22%!吸收率暴增13倍秘密曝光

  • By 大腳走四方
  • 6 個月 ago

日本研究證實每天2杯綠茶降22%心臟病風險!營養師曝「加維生素C」吸收率飆13倍,教你用台灣當季水果輕鬆升級保健效果。

Tags: 健康飲食 心血管保健 抗氧化食物
Categories: 醫護病症

陪失智長輩玩記憶!懷舊3招喚醒遺忘的美好時光

  • By ♫音樂宅
  • 6 個月 ago

懷舊治療讓照護更有溫度!專家傳授3招活用老物件,刺激長輩記憶力同時改善情緒,家屬實測:阿嬤講古時眼睛會發亮~

Tags: 失智預防 情緒管理 腦部保健
Categories: 健康保養

失智遠離你!走路+跳舞雙管齊下 腦力UP失智風險降76%

  • By ♫音樂宅
  • 6 個月 ago

韓國神經科醫師實證:每天走1.6公里搭配記憶訓練,失智風險降48%;跳舞更狂降76%!解密海馬迴再生秘訣,教你用「社交舞」刺激神經突觸,銀髮族必學防失智運動攻略!

Tags: 失智預防 居家運動 腦部保健
Categories: 健康保養

拍打小腿竟能降血壓!醫師親授3分鐘排水腫防血栓秘技

  • By 芋頭控❤
  • 6 個月 ago

中年後水腫恐害血壓飆高!日本醫學教授證實,每天拍打小腿3分鐘,促進血液回流心臟,排水腫兼降血壓,簡單動作還能預防致命血栓,醫師親授正確拍打技巧大公開!

Tags: 居家保健 心血管保健 消水腫
Categories: 健康保養

90歲零老花!陳月卿親授「百歲人瑞眼睛操」,每天5分鐘視力回春

  • By 臺客阿明
  • 6 個月 ago

90歲沒老花!陳月卿公開從112歲人瑞學來的眼睛操,每天5分鐘改善視力、消除疲勞。作家親身實證,連飛蚊症都消失!上班族、3C族必學的護眼秘訣大公開。

Tags: 3C護眼 眼睛保健 穴位按摩
Categories: 膳食營養

雞湯這樣煮營養不流失!營養師私藏秘技:免顧火也能燉出濃郁好湯

  • By 熱血廢宅
  • 6 個月 ago

台灣人愛喝湯卻常煮錯方法!營養師程涵宇揭密:用對鍋具免顧爐火,胺基酸保留多3.3倍。銀髮族補蛋白質、孩子長高關鍵都在這鍋,附超簡單蒜頭蛤蜊雞湯食譜,上班族媽媽也能輕鬆燉出元氣湯品!

Tags: 健康食譜 居家保健 營養補充

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