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膳食營養
阿公阿嬷吃飯卡卡？營養博士吳映蓉教你6招吃對不脹氣、不便祕！
銀髮族常因牙口差、味覺變挑食？營養博士吳映蓉公開6大實用飲食解方，從蛋白質補充、防脹氣到暢通腸道，輕鬆吃出好活力，遠離營養失衡困擾！
標籤 銀髮保健
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體育鍛鍊
膝蓋喀喀響別慌！3招自救法寶公開，關節用到老也不怕痛
膝蓋發出喀喀聲是警訊！專家曝必做強背運動、足型矯正、股四頭肌訓練3大關鍵，教你從根本保養關節，不用狂吞保健食品也能遠離退化性關節炎，阿伯阿嬤都該學的護膝秘笈！
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體育鍛鍊
客廳秒變健身房！名醫教你把拖地晾衣變增肌神器
在家也能練肌力、防失智！醫師親授5招「家事健身法」，洗碗深蹲、踮腳晾衣...把日常勞動變免費健身房，活化大腦又強身，懶人運動超簡單！
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生活智識
45歲照樣飛！葛西紀明「懶人運動法」讓他連8屆征戰冬奧
45歲還能當日本第一？冬奧傳奇葛西紀明靠5招「無痛運動心法」打破年齡限制！從每天10分鐘開始，連爆汗衣都藏玄機。懶人必學的真實經驗談～
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醫護病症
褥瘡每年奪走萬條人命！出現這些症狀要當心，長期臥床者必學預防法
你知道嗎？褥瘡每年在台灣造成近萬人死亡！本文詳細解析褥瘡的症狀、高危險群，並提供長期臥床者實用的預防方法，照護者一定要看。
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醫護病症
全台529萬人血壓拉警報！名醫親授6招自救法，家裡沒這台設備超危險
高血壓不再是老人專利！台灣18歲以上每4人就1人中鏢。名醫曝「沉默殺手」超可怕，6個生活習慣＋血壓計挑選4要點，在家就能守住健康防線！健康真的沒得商量～
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健康保養
阿伯味退散！3招吃對抗氧化食物 跟加齡臭說掰掰
加齡臭原來是皮脂氧化惹禍！營養師親授3類抗氧化食材清單：維生素ACE這樣吃最有效，從飲食根源改善體味問題，連生活習慣都要注意這些細節～
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醫護病症
五十肩痛醒别硬撑！夜夜难眠恐恶性循环，医揭黄金治疗期
五十肩夜間痛醒是警訊！醫曝「不動反更糟」關鍵原因，每週痛醒2次速就醫。80%患者靠新式治療改善睡眠，搭配復健效果加倍，別讓小疼痛拖垮全身健康！
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醫護病症
舉手不再痛！反置式肩關節置換術讓阿伯自己夾菜吃飯的真實故事
肩膀痛到穿不了衣、夾不了菜？82歲阿伯靠「反置式人工肩關節」重生！骨科醫師揭秘：什麼人適合手術？健保有給付嗎？術後復健全攻略，讓你生活自理免求人！
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醫護病症
失智症殺進台灣死因榜！10年狂衝9名次，背後竟有「被消失」的黑數？
衛福部最新數據：失智症10年從死因第22名飆升至13名！專家揭露診斷不足恐使數字被嚴重低估，英國失智症死因占比竟是台灣的18倍...全民必修的失智警訊課