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膳食營養
骨鬆危機！這些蔬菜補鈣力壓牛奶 當心骨本被偷光
68歲美魔女一跌就骨折？台灣每4名銀髮族就有1人骨鬆危機！營養師揭密：吃對蔬菜比牛奶更補鈣，搭配維生素K效果翻倍，顧骨本這樣做最有效。
標籤 銀髮保健
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醫護病症
家的溫度比藥更暖人！羅東博愛醫院十年安寧病房，守護宜蘭長輩的最後一哩路
面對宜蘭超高齡化困境，羅東博愛醫院用「家的溫度」打造安寧療護。9張病床、10年不間斷的暖心陪伴，從寵物治療到繪本對話，讓生命終章不再冰冷。看他們如何翻轉傳統，成為離鄉遊子最堅強的後盾！
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健康保養
台灣紅藜超狂！穀王這樣吃，腸癌不敢來敲門
台灣紅藜被譽為穀物之王，最新研究證實每天吃22克就能抗大腸癌！營養師解密紅藜營養吃法、避開皂素陷阱，附超簡單養生沙拉食譜，教你吃出黃金保護力。
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健康保養
每天1分鐘！眼科醫師獨門護眼操，順便練大腦防老花
眼科醫師親授「數字搜尋訓練法」，不花錢就能強化眼睛調焦力＋活化腦部！每天1分鐘改善3C眼、延緩老花，連記憶力都變好了～
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健康保養
不動藥丸！中醫認證5招甩開巴金森氏症魔爪
權威中醫破解巴金森預防迷思！從太極拳到飲食調養，教你激活多巴胺的自然療法。免吃藥就能強化神經保護，銀髮族必學5大生活對策。
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膳食營養
50歲血管八成卡油！日醫推這碗湯，每天兩碗通血管
50歲以上竟有8成血管硬化！日本名醫親證：每天喝2碗「蔬菜味噌湯」清血管油垢，還能活化免疫細胞，簡單一招降中風風險。
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健康保養
膝蓋決定健康壽命！每天練「金雞獨立」，100歲還能趴趴走
驚！健康壽命竟藏在膝蓋裡？日本數據顯示男女性晚年平均需照護9-12年。每天練「單腳站立」強化平衡力，搭配3招防跌秘技，教你養出走到100歲的勇腳，遠離臥床人生！
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膳食營養
維生素E是抗老神隊友！營養師教你『這樣吃』效果翻倍
維生素E不只是美容聖品，更是血管清道夫！營養師揭秘天然食物來源、正確吃法與隱藏禁忌，教你吃出凍齡肌＋強韌血管，避開過量風險。年長者、三高族必看實用指南！
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醫護病症
吃了藥反而憂鬱？醫師揭密５種「越吃越糟」的藥物，千萬別踩坑！
74歲阿嬤吃抗憂鬱藥十年沒好轉，真相竟是「止暈藥」惹禍！醫師曝５類常用藥恐偷走快樂，出現這些警訊快停藥。不是你的錯，可能是藥害了你！
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健康保養
AIE2風暴來襲！大腦排毒抗失智，沙漠神草讓百歲人瑞耳聰目明的秘密
全球每3秒1人罹患失智！AIE2成分經國際認證，有效清除大腦有毒蛋白、活化神經細胞，逆轉腦部退化。來自沙漠珍貴藥材「管花肉蓯蓉」，台灣百歲人瑞都在用的護腦秘方，安全無副作用，幫你搶救記憶力！