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醫護病症
夏天必看！皮膚科醫師親授『灰指甲作戰指南』，穿涼鞋不再遮遮掩掩
腳趾變黃變厚不敢穿涼鞋？皮膚科醫師破解灰指甲迷思，學會這招讓指甲重現粉嫩光澤！全家防護技巧一次看，梅雨季也不怕黴菌造反。
標籤 銀髮保健
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體育鍛鍊
血管回春術！每天10分鐘「劈腿伸展操」讓血管變年輕、腸子動起來
日本百萬人實證！每天簡單扭轉髖關節，就能伸展藏在腰部的動脈血管，讓血管恢復彈性、血液流通更順暢。同時按摩腸道改善便秘，雙效合一遠離動脈硬化危機！
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醫護病症
護膝挑錯更傷膝！復健醫揭4款神隊友＋5招居家訓練秘笈
膝痛別亂戴護膝！復健科醫師教你4種護膝挑選關鍵＋5招免器材居家訓練，選對才能真正保養膝蓋，搭配肌力訓練擺脫疼痛不求人！
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醫護病症
失智長輩漏尿機率高達4倍！3招居家照護秘訣讓照顧者不再崩潰
台灣80歲以上每5人就有1人失智！失智者失禁風險是常人4倍。醫師揭露4大關鍵原因＋3招實用照護技巧，選對尿褲產品讓長輩保有尊嚴，照顧者更輕鬆！
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健康保養
104歲人瑞日野原重明的長壽寶典！一匙神油＋爬梯呼吸法，三十年只胖2公斤的凍齡奇蹟
日野原重明博士104歲仍精神奕奕！獨家公開飲食三訣竅、神奇呼吸法與黃金趴睡姿勢，教你如何30年只胖2公斤的凍齡秘密，連嗓音都保持年輕的關鍵在這裡！
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醫護病症
腳麻腳痛別硬撐！每天5分鐘「抱膝體操」有效放鬆神經，走路不再卡卡痛
走路腳麻痛可能是腰椎狹窄壓迫神經！別急著開刀，日本醫師推薦「抱膝體操」每天5分鐘，搭配生活小技巧，有效舒緩神經壓迫，改善腳麻腳痛，高齡族也能輕鬆做！
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健康保養
中醫三招神救援！流感腸病毒退散全攻略
流感腸病毒高峰期來襲！中醫師親授綠茶漱口、蜂膠防護、蔥薑黑糖水三招秘技，銀髮族和幼兒家長必看，提升免疫力從日常做起，完整解析注意事項與實用技巧！
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體育鍛鍊
96歲阿公甩輪椅奇蹟！兩支健走杖讓他「走」回少年體力，醫師女婿全記錄
96歲阿公坐輪椅半年，靠健走杖奇蹟站起來！急診醫師女婿分享訓練過程，從100公尺走到500公尺，肌力逆轉全記錄，銀髮族必看。
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體育鍛鍊
驚人發現！阿公阿嬤的「肌肉量」才是長壽關鍵，5分鐘居家訓練逆轉死亡風險
國衛院研究驚揭：老人肌肉量不足，死亡風險直接飆2倍！教你3招免器材居家肌力訓練，每天5分鐘燃脂增肌，營養師曝蛋白質這樣吃最有效，銀髮族必學保命術。
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健康保養
肌肉流失竟是脾氣虛弱惹禍？中醫四神茶＋3穴位逆轉肌少危機！
中醫揭密肌肉流失元凶！健脾養腎茶飲＋三穴位按摩法，提升肌力防跌倒。適合銀髮族的居家養生方案，改善四肢無力問題。