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膳食營養
銀髮族這樣吃最健康！三高、骨鬆、貧血對策一次看懂，營養師教你吃出好體力
專為台灣銀髮族設計的飲食攻略！詳細解析三高、骨鬆、肌少症、貧血怎麼吃才對，附外食挑選技巧與簡易食譜，讓長輩吃得營養又安心，輕鬆邁向健康老化。
標籤 銀髮保健
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醫護病症
阿嬤肚子狂脹如孕婦！切開竟取出2.3公斤「水球」，醫：這些警訊別當發福
85歲簡阿嬤腹脹如孕婦，原以為發福卻查出卵巢有17公分大水瘤！壓迫腸胃險喪命。醫師揭「腹脹+3症狀」是警訊，高齡手術成功關鍵曝光，術後阿嬤驚呼：肚子從沒這麼輕鬆！
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醫護病症
青光眼：無聲偷走你視力的隱形殺手！醫師揭密這些族群最危險
青光眼是台灣不可逆失明頭號元凶！早期幾乎無症狀，等到視野缺損已來不及。專業解析高危險群、最新治療方式與自救守則，教你守住靈魂之窗。
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膳食營養
半顆甜椒防白內障！眼科醫激推維生素C護眼秘訣，每天吃補好補滿
白內障恐致失明甚至意外！日本研究證實：維生素C降40%風險。眼科醫師大推彩色甜椒，維生素C是檸檬2倍，加熱營養不流失，每天半顆護眼超簡單。
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醫護病症
居家運動太拚命！他狂做伏地挺身竟「眼底爆血」視力剩0.1
高雄53歲壯男居家重訓做太猛，隔天左眼一片血紅險失明！醫師揭眼壓飆升4大地雷：伏地挺身、倒立瑜伽、咳嗽、用力憋氣都可能讓視網膜血管破裂，高度近視、年長者更要當心！
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健康保養
年節團圓注意！失智長輩走失風險飆高，5招預防秘訣＋失智前兆觀察指南
農曆春節是失智者走失高峰期！學會觀察失智前兆如記憶衰退、個性大變，並掌握防走失5大招：更新證件照、愛心手鍊、GPS定位等，讓全家平安過好年。
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膳食營養
蛋白質攝取大解密！增肌防老，餐餐吃夠好吸收的實用指南
學會正確攝取蛋白質，增肌防老，避免疲勞！台灣人必看的飲食指南，教你每公斤體重吃足一克蛋白質，五大來源輕鬆搭配，遠離肌少症，餐餐吃飽不累。
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醫護病症
關節疼痛OUT！25歲到85歲的再生奇蹟，醫師親授免開刀修復秘技
84歲伯伯膝蓋退化免開刀、29歲OL電腦手兩週痊癒！深入解析PRP增生療法，完整QA一次看，教你如何啟動身體自癒力，擺止痛藥找回行動自由。
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體育鍛鍊
濕冷救星！塑膠袋踢出燃脂奇蹟 日專家認證居家瘦腿秘技
寒流來襲不想出門？日本運動專家傳授塑膠袋瘦身法！抬腿踢袋50次燃脂超慢跑，改善水腫還能提升代謝，雨天居家運動首選。
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體育鍛鍊
肌力流失比存款流失更可怕！物理治療師親授兩招彈力帶運動，上、下肢同時練起來
擔心老後爬不起床、走不動路？南投醫院治療師教你用一條彈力帶在家練全身肌力！每天20分鐘簡單動作，預防肌少症、遠離失能風險，阿公阿嬤都能輕鬆上手的安全運動技巧大公開。