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膳食營養
10年後你還在吞藥度日？這招讓健康壽命追上你的真實年齡！
台灣人平均壽命81歲，但健康壽命竟落後8年！面對超高齡社會來襲，營養師曝「植萃力」關鍵：五色蔬果配方+植物蛋白質，輕鬆補足營養缺口，讓你老後不必臥床吞藥，真正活出自主人生！
標籤 銀髮保健
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膳食營養
新春走春必看！幫爸媽儲存『虎年行動力』的營養關鍵
虎年走春不想長輩膝蓋卡卡？營養師揭密『早晚1杯奶+1把堅果』黃金組合，光泉三寶禮盒讓孝心更到位！過年陪長輩出遊，從補鈣開始守護行動力。
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體育鍛鍊
30歲後必練4大功能肌！名醫教你破解肌少症，三高骨折不上身
30歲後練對4大肌力，遠離肌少症危機！醫師親授飲食運動訣竅，功能肌訓練全解析，蛋白質攝取指南，打造不跌倒不失能強健體魄。
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生活智識
電風扇吹浴室竟養黴菌！譚敦慈親授8招無毒除濕術，毛巾牙刷不再滑溜溜
台灣潮濕浴室是黴菌溫床！譚敦慈破解電風扇除濕迷思，分享8個無毒清潔秘訣，從牙刷架選擇到排水孔保養，教你打造乾爽無菌空間。
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醫護病症
白內障掰掰！眼科醫師教你遠離『霧裡看花』的困擾
64歲王先生半年來看不清道路號誌，檢查竟是白內障！醫師解析水晶體老化真相，破除預防迷思，更揭密手術後竟能同時矯正近視的驚喜效果。紫外線、糖尿病、類固醇用藥都是危險因子，教你避開早發危機！
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生活智識
台北催生大招！第一胎補助飆4萬+私幼年領5.2萬，2胎家庭抽社宅機會直接翻倍
台北市長蔣萬安祭出五大生育政策！首胎補助衝上全台最高4萬元，私幼每學年最高領5.2萬補貼，二寶家庭抽社宅中籤率直接翻倍，4月4日後出生新生兒立即適用！
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醫護病症
72歲喜劇泰斗顧寶明心肺衰竭驟逝！心臟無力6大身體求救訊號，醫警告：水腫、睡不好別輕忽
國寶級演員顧寶明心肺衰竭病逝震驚演藝圈！季節交替正是心血管好發期，醫師揭密心臟衰竭6大隱藏警訊：連散步都喘、腳莫名變腫、半夜咳不停...這些日常小毛病可能是心臟在求救！
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醫護病症
肝腎虧損偷走你的骨本！中醫師教你8味養生藥材防骨鬆
寒冬吃鍋小心骨本流失！中醫揭密肝腎不足是骨鬆元兇，教你用枸杞、山藥等8味家常藥材養出好骨力，銀髮族必學保骨秘訣～
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生活智識
于美人淚揭長照心聲：寧住安養院也不綁住女兒黃金10年！
知名主持人于美人節目中淚崩表態：拒絕讓女兒照顧晚年！她直言「綁住孩子精華10年等於毀掉栽培意義」，更呼籲台灣社會翻轉孝道枷鎖。失智照護真相、長照2.0申請攻略一次看！
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膳食營養
小黃瓜竟是失智剋星！營養師曝黃金吃法：搭錯這蔬菜營養全浪費
美國研究發現小黃瓜的漆黃酮能防失智、強化記憶！營養師解密小黃瓜最強吃法：搭配雞蛋護骨骼、蛤蜊降膽固醇，但千萬別和花椰菜同吃以免破壞營養價值。