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體育鍛鍊
躺著練出超強腰力！2招神奇「腰大肌」運動，骨盆正了、腰痛掰掰
百歲時代不想臥床？關鍵在「腰大肌」！日本教練親授躺著就能練的2招神奇運動，調整骨盆、提升柔軟度，跟腰痛說再見！每天5分鐘，輕鬆養成不怕老的身體～
標籤 銀髮保健
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膳食營養
凍豆腐超神！日醫推每天1片養肌防骨鬆 三高、失智風險一起降
日本名醫大推凍豆腐的神奇功效！每天只要1片就能補優質蛋白、降膽固醇、穩血糖，幫銀髮族遠離肌少症、骨質疏鬆和失智風險。營養師曝最佳吃法，教你輕鬆吃出健康力！
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醫護病症
五十肩痛到舉不起手？中醫親授免開刀破解沾黏秘訣
五十肩讓你夜夜痛醒、連梳頭都困難？中醫師揭密「針撥療法」如何不開刀就鬆開沾黏，搭配日常保養關鍵動作，教你擺脫冰凍肩！立即了解自救之道。
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健康保養
呵護你的「第二心臟」！足部按摩墊讓OL跟長輩在家輕鬆保健
穿高跟鞋腳底痠痛？長輩血液循環差？台灣製造Comefree按摩墊兩款推薦！中醫解析足底反射區原理，教你居家DIY按摩促進健康，收納方便隨時可用～
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生活智識
一把鑰匙的重量：獨居時代裡，我們比想像中更需要「好厝邊」
當獨居成為常態，一把託付給鄰居的鑰匙，承載的是生命的重量。從電影到真實故事，看見「好厝邊」如何成為守護獨居者的最後防線。學會兩招打破都市冷漠，讓老後不孤單！
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醫護病症
便秘超過七天？阿嬤腹痛送醫驚見「腸道卡腫瘤」！醫曝4大奪命併發症
80多歲阿嬤便秘一週竟揪出腸癌！醫師警告：腹脹、腹痛、嘔吐伴隨排便困難，小心腸阻塞引發壞死、腹膜炎。支架治療成新選擇，但50歲以上必做這事防癌！
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健康保養
60後不認老！這5大保健食品讓阿公阿嬷活力滿滿
日本抗老名醫推薦60+必備5大保健食品！B群、魚油、維他命D怎麼吃最有效？破解營養流失危機，養出健康腦力不健忘，阿公阿嬷也能活力滿滿過日子！
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健康保養
隱性腦中風藏20年！醫師推『金雞獨立測試法』＋減鹽豆乳味噌湯護血管
冬季中風風險增3成！教你用「單腳站立20秒」揪出隱形殺手，特製減鹽豆乳味噌湯促進血液循環，在家就能做的防中風秘訣大公開！
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健康保養
暖心！H2U永悅健康捐百台「長輩友善」血壓計，慈濟志工健康有靠山
台灣健康品牌H2U永悅健康攜手慈濟做公益！捐贈101台日本歐姆龍隧道式血壓計，用「大按鈕+固定式」設計守護全台環保志工健康，企業用行動證明：照顧長輩，我們是認真的！
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醫護病症
媽媽用21天斷食教我的生死課：那場預約好的告別式，我們笑著說再見
母親用21日斷食自主善終，全家陪伴的最後一堂生死課。笑淚交織的生前告別式，教我們如何好好說再見。自然死抉擇下的愛與勇氣，台灣家庭真實記錄。