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體育鍛鍊
80歲哈里遜福特親身上陣！好萊塢教練獨家公開『5-2訓練法』，甩鞭打鬥全靠這招
80歲哈里遜福特為新片親自完成高難度動作！好萊塢教練揭秘專屬『5-2訓練法』，用彈力帶就能增強肌力、保持靈活，銀髮族也能安全鍛鍊。
標籤 銀髮保健
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醫護病症
永齡生醫新創軍 郭守正：沒技術就等著被掐脖子
永齡生醫新創培訓第三屆成果亮眼！90位學員拚國際路演，郭守正提醒：技術才是生存關鍵。AI醫療、區塊鏈成焦點，9月國際論壇引爆話題。
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醫護病症
靜脈曲張別輕忽！「血栓卡管」恐奪命 2招血管回春操每天做超簡單
靜脈曲張不只美觀問題，更可能引發致命血栓！醫師傳授「肌肉幫浦踏步法」+「呼吸幫浦抬肘法」，每天幾分鐘促進血液回流，簡單動作讓血管保持年輕彈性，上班族久坐也能偷空做！
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醫護病症
60歲才戒菸來得及！醫驚曝關鍵數字：死亡率砍半
阿伯別放棄！最新研究追蹤16萬人發現，60歲戒菸死亡率竟比老煙槍少近3成。醫生曝關鍵數據：早戒1年多活3個月，戒斷3個月肺功能就回春！
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健康保養
失智權威的快樂處方箋：88歲長谷川醫師教我的「活在當下」幸福學
日本失智權威長谷川和夫88歲確診失智，親揭「午後發病、睡醒恢復」獨特病程。他堅持每天做熱愛的事：喝咖啡、看偵探小說、逛畫展，用「活在當下」哲學快樂生活：「現在的自己永遠最年輕！」
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膳食營養
台灣人最愛這碗！咖哩飯5大黃金香料+咖啡新喝法，雙眼自帶防護罩
揭秘咖哩飯藏5種護眼神香料，連中醫師都認證！咖啡這樣喝竟能強化視神經，營養師曝黃金攝取量，上班族必學的護眼飲食法。
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醫護病症
阿公擦痱子膏止癢反更癢！皮膚科醫師揭『冬季癢』保養3大禁忌
66歲阿公狂抓小腿求診，擦痱子膏、沖熱水反讓乾裂更嚴重！醫師解析降血脂藥竟是隱形兇手，公開保濕時機與乳液挑選訣竅，破解冬季癢惡性循環。
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健康保養
肌少症別來亂！3大維生素+1道神料理，讓你老來照樣趴趴走
補充維他命D、K、鈣質和蛋白質對抗肌少症！公開日式奶油雞肉燴舞菇食譜，一道菜補足關鍵營養，助你維持肌肉量、骨骼強健，健康老化不求人。
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健康保養
夜尿困擾？專家教你一招「傍晚抬腿」輕鬆告別半夜跑廁所
告別夜間頻尿困擾！這篇文章分享簡單的「傍晚抬腿」技巧，幫助減少半夜起床次數，改善下半身水腫問題，讓你一覺到天亮。專家解析原因、步驟和注意事項，還有真實案例分享喔！
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健康保養
驚！高爾夫猝死率竟超跑步？日本揪出10大索命習慣 泡澡、孤獨全中槍
日本最新調查曝光！高爾夫猝死率竟比跑步高，泡澡、孤獨都成隱形殺手。醫師警告：這些日常習慣正默默掏空你的生命，40歲後千萬要避開這些地雷！