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體育鍛鍊
深蹲救台灣人！從阿公阿嬤到奧運選手都該懂的「保命動作」
醫師破解深蹲迷思！原來膝蓋痛元凶是肌力不足？阿公阿嬤跌倒骨折風險高，關鍵竟在不會蹲？每天必做動作藏危機，教你正確深蹲保健康，銀髮族也能輕鬆練出防跌神力！
標籤 銀髮保健
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醫護病症
夜尿＝中風前兆？醫揭驚人真相：睡前喝水反害命！
網路瘋傳夜尿是中風前兆？教授怒斥謠言！破解「睡前喝水防中風」致命誤區，醫揭夜尿真正成因與正確對策，守護健康必看
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健康保養
70歲阿伯畫漫畫35年不喊累！獨門養生術：每天洗澡時「掰開膝蓋窩」
70歲漫畫家連載35年，每天只睡4.5小時竟不累？秘訣是洗澡時做這個動作！獨家揭露膝蓋後方伸展的神奇效果，連醫師都驚訝的自然康復力～
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健康保養
喝出好睡眠！4款安神茶配方大公開，今晚就試試
翻來覆去睡不著？試試這4款天然安神茶！台灣中醫師推薦的蓮心茶、龍眼冰糖茶等配方，材料超好買，做法超簡單。不只幫你放鬆緊繃神經，還能調理體質，從根本改善睡眠品質，讓你一覺到天亮！
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膳食營養
70歲後別怕膽固醇！醫師揭密：這樣吃延壽5年
打破膽固醇迷思！70歲後適量攝取膽固醇反而能護血管、抗憂鬱。營養師曝關鍵吃法：維生素C讓男性延壽5年、蛋白質防肌少症，搭配台灣當季食材這樣吃最有效。
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健康保養
大腦餓不得！2種超強食物讓血流直衝腦門，失智絕緣體養成術
黑巧克力挑80%+未碱化！蔬菜選深綠色+生吃沙拉，醫師曝關鍵吃法讓腦血流升級，失智不找門～營養師加碼提醒：這種加工巧克力吃了等於白做工！
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醫護病症
歌后陳盈潔驚傳小中風！66歲生日前爆健康警訊 醫師曝「3大中風黑時間」千萬別輕忽
歌后陳盈潔66歲生日前驚傳小中風！起床後口齒不清仍硬撐開唱，醫揭「3大中風黑時間」：早上起床、下午時段、洗澡最危險，出現這些症狀快就醫！
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健康保養
夜尿超過兩次別輕忽！韓國中醫親授3招養腎法，一覺到天亮
超過50%中老年人有夜尿困擾！韓國中醫破解夜尿真正原因，從飲水時間、鹽分攝取到銀杏食療，完整圖解改善腎陽虛的居家調養法，減少半夜跑廁所風險。
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膳食營養
台灣骨質疏鬆危機爆發！5大營養素吃出金剛骨，年輕不存老來慘
台灣髖關節骨折率全球第一，骨質疏鬆成隱形殺手！教你靠鈣、維生素D、維生素K、鎂、維生素C五大營養，從年輕存骨本，遠離骨折風險，簡單飲食改變守護一生骨骼健康。
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醫護病症
走路步伐小，失智風險高3倍！醫師警告：步幅藏腦部健康密碼
日本研究追蹤4年發現：步伐小者失智風險高3.39倍！醫師教你用「腳跟先著地」、「手肘後拉」兩招自然加大步幅。立即檢測你的步幅是否低於危險值！