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醫護病症
水腫藏危機！腳腫按下去不會彈？小心是肝硬化、心衰警訊
腳踝一按一個坑？水腫可能是肝硬化、心臟衰竭警訊！台灣醫師詳解6大成因，教你看懂危險水腫特徵，這些症狀快就醫檢查。
標籤 消水腫
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健康保養
中醫實測驚見3公斤肥肉！這時間喝冰水＝減肥大忌 4食材消腫又開胃
中醫師親測喝冰水月胖3kg！上午9-11點最傷脾胃，營養師推4種消暑聖品：小黃瓜、鳳梨這樣吃最開胃又不水腫。
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膳食營養
消水腫超有感！5種天然食物幫你排出體內濕氣
水腫讓你看起來胖三公斤？營養師大推這5種超強排水食物！從黑咖啡到玉米鬚茶，教你用日常飲食輕鬆打擊浮腫體質，連冬瓜皮都是寶藏喔～
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體育鍛鍊
久坐族救星！彎腰深呼吸神招，擊退水腫打造精實下半身
每天久坐雙腿腫得像米其林？日本瑜珈老師親授超簡單彎腰呼吸法，只要3分鐘促進淋巴流動、緊實肌肉，改善虛寒體質跟腰痛問題，讓你告別沉重下半身！
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膳食營養
驚呆了！玉米筍竟是玉米的Baby？低卡消水腫神招＋保鮮秘訣大公開
玉米筍不是筍，是玉米小時候！低熱量高營養，鉀質助消水腫，痛風族要注意。台灣產地直擊，帶葉購買更鮮甜，學會汆燙冷藏法，保鮮期輕鬆延長，健康飲食超簡單。
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健康保養
心臟無力害你瘦不了腿！中醫師親授護心消腫5大招
明明不胖卻有胖胖腿？可能是心臟無力惹禍！中醫揭密心臟與靜脈曲張的驚人關聯，教你自製護心茶飲+按摩穴位秘訣，輕鬆告別水腫腿、靜脈曲張！
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體育鍛鍊
大腿變粗凶手竟是駝背走路！睡前追劇3分鐘伸展，水腫肉肉一起消失
駝背走路害你大腿越走越粗？日本瑜珈老師揭秘：久坐＋錯誤姿勢讓大腿後側鬆弛囤廢物！每天躺著追劇時做這3招，輕鬆拉開淋巴、消水腫還瘦腿，去年穿不下的褲子有救啦～
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美體減重
站著瘦腿超有感！3分鐘神技輕鬆找回大腿縫，台灣女生瘋傳
每天只要3分鐘，站著做超簡單體操，就能瘦大腿、找回大腿縫！改善姿勢、消水腫，台灣女生親測有效，輕鬆打造纖細美腿，不用餓肚子也能瘦。
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體育鍛鍊
長途通車救星！5招伸展擊退「麵龜腿」 物理治療師親授超簡單舒緩術
Vicky老師教你簡單5招伸展，在飛機高鐵上就能做！專治久坐腫脹的『麵龜腿』，促進血液循環超有效～附詳細動作分解和常見錯誤提醒，出遊必備實用技巧！
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膳食營養
水腫退散！超簡單「酪梨魔法飲」在家輕鬆打，排水有感
早上臉腫、小腿緊繃？台灣營養師激推「酪梨蔬果昔」配方大公開！高鉀食材幫你排鈉排水，濃郁口感超好喝，當早餐或點心都適合，消腫效果超有感！