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體育鍛鍊
夏天穿短褲怕腿粗？這招伸展操讓妳淋巴暢通、小腿變纖細
夏天想穿短褲卻擔心小腿太壯？原來肌肉僵硬會讓脂肪堆積、循環變差！每天簡單伸展放鬆深層肌肉，幫助淋巴暢通、血液回流，線條自然變好看，告別蘿蔔腿超有感～
標籤 消水腫
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體育鍛鍊
淋巴通了全身輕！7招超有感運動排毒術，燃脂強心效果驚人
運動不只強心臟，更是淋巴排毒關鍵！騎腳踏車、氣功等7種超有效運動，促進淋巴流動、消水腫、提升免疫力，台灣醫師親證：八十歲阿公嬤都靠這招保持硬朗！
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體育鍛鍊
睡前腳踝畫8字！3分鐘擺脫水腫腿 助眠又瘦腳踝
每天睡前3分鐘轉腳踝畫8字，輕鬆促進淋巴流動、排出老廢物質，消除雙腿沉重感！還能提升睡眠品質，讓妳隔天醒來雙腿輕盈不腫脹～
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體育鍛鍊
一分鐘奇蹟！『開關門伸展』拯救水腫腿，醫師認證淋巴循環活起來
韓國中醫推薦的開關門伸展，每天1分鐘改善腿部水腫！促進淋巴循環，久坐族、水腫體質必學的辦公室&居家保養術。
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膳食營養
綠豆不只煮甜湯！中醫師認證『解百毒』神效，消水腫必吃但3類人小心
台灣中醫推薦綠豆解百毒功效！含鉀量高助排水腫，但脾胃虛寒者要少吃。帶皮煮才有效，每天30克為限，醫師警告未煮透可能中毒。150字極簡重點看這裡！
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健康保養
濕氣是百病兇手！中醫推「三少四多」秘訣＋睡前1招 逼出濕氣遠離腫瘤
濕氣悄悄破壞健康！中醫親授「三少四多」生活守則，搭配睡前關鍵儀式，輕鬆逼出體內濕毒、改善水腫體質，遠離腫瘤威脅。立即學會這些實用技巧！
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膳食營養
冷門蔬菜竟奪營養王！水田芥消水腫、抗氧化連營養師都推爆
被當擺盤配角的水田芥，竟是美國CDC認證營養密度冠軍！高抗氧化、消水腫、改善食慾，夏天冷飲吹冷氣必吃。低卡高纖還養顏，營養師揭密超簡單吃法。
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膳食營養
蔬菜減肥反變胖？營養師警告：這3類蔬菜是隱藏地雷！
以為狂吃蔬菜就能瘦？營養師揭開「越吃越胖」的真相！地瓜、番茄竟成隱形殺手，沙拉醬一湯匙等於半碗飯...避開3大地雷才能健康瘦
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美體減重
5分鐘鎖骨淋巴按摩術！輕鬆擊退水腫、打造小V臉＋性感鎖骨
想要擁有令人羨慕的小臉和性感鎖骨嗎？日本超夯的鎖骨淋巴按摩術，每天只要5分鐘，促進淋巴流動、消除水腫，還能瘦臉！跟著簡單三步驟，輕鬆找回緊緻輪廓線～
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醫護病症
水腫位置藏危機！按這裡秒懂內臟警訊
水腫位置是身體的求救訊號！按壓小腿、腹部、臉部就能判斷腎、心、肝問題，附簡易淋巴結觸摸法，早一步發現腫瘤警訊！