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膳食營養
西瓜不只解渴！低熱量高營養，挑選秘訣、去籽切法、7+3創意吃法一次學
夏天必吃西瓜！熱量低營養高，茄紅素是番茄1.5倍！教你挑到超甜西瓜、3秒快速去籽切法，還有10招創意料理變化，連西瓜皮都能變身爽口小菜，健康消暑超滿足！
標籤 消水腫
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美體減重
水腫肥油退散！中醫破解4大難瘦體質：吃對食物比少吃更重要
明明很努力卻瘦不了？原來是體質在作怪！中醫揭密4種肥胖類型：水腫型、泡芙族、壓力胖、氣虛族，對症調理才能剷除內臟脂肪、改善水腫，打造不復胖體質！
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健康保養
夏天喝冰飲濕氣纏身？中醫激推這招比補藥更有效！
夏天狂喝冷飲竟讓脾胃罷工？中醫警告濕氣囤積會水腫、過敏還變胖！程惠政醫師曝養脾8秘訣，最強補氣方不是吃藥而是「這樣動」。祛濕排毒必學養生技巧，快筆記～
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膳食營養
夏季水果王是它們！中醫師激推６款神果 消水腫降血壓還養顏
夏天熱到爆？中醫師教你用６款當季水果消水腫、降血壓，還能養顏抗老！台灣水果正當季，補水排毒一吃見效，怕熱體質必收藏這篇～
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美體減重
踮腳下蹲5次就見效！小腿肉肉、大腿縫一次收緊的懶人密技
日本專家認證的芭蕾瘦腿法！每天只要5次「踮腳微蹲」，專攻難瘦的小腿肚、大腿內側肉，還能強化腳踝線條。搭配正確呼吸法與平衡技巧，避免練出蘿蔔腿，台灣女孩實測有感！
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美體減重
趙露思獨家揭秘！40kg仙女體態養成術：經期瘦身3階段＋消水腫伸展3招，2週狂甩4kg
趙露思親授她的40kg身材秘訣，包括經期飲食四階段、超有效消水腫伸展動作，還有水煮蛋肌保養法！實測2週就能瘦4kg，粉絲都說超有感～快來跟著做！
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健康保養
梅雨季必學！薏仁番茄消水腫料理，久坐族三天有感排出濕氣
梅雨季水腫救星！薏仁+小番茄促進代謝，簡單料理排出體內濕氣。日本研究家推薦的溫和配方，久坐辦公室也能輕鬆改善虛寒體質～
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美體減重
淋巴按摩順序對了，腰腹馬上小一圈！專業手法大公開
原來消水腫要先按脖子！正確淋巴按摩順序教學：從深呼吸開始→按摩大腿→腳尖往心臟輕推，搭配生活習慣調整，輕鬆擊退虛胖、找回緊實腰腹線條！
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體育鍛鍊
為什麼人家的手腕就是比較細？3招消水腫秘訣，擺脫「骨架大」的誤解！
夏天露手腕總覺得比別人粗？別再怪骨架啦！日本伸展專家揭密「水腫」才是元兇，芭蕾舞者親授3步驟按摩運動，輕鬆打造纖細手線，連指尖都變輕盈～
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膳食營養
玉米筍驚人4大功效！減肥降三高，這樣吃最健康
玉米筍不只低卡高纖，更能降三高、消水腫！這篇告訴你4大營養功效，痛風患者該注意什麼，還有超簡單油醋食譜。讓小玉米筍變身健康神隊友，吃出輕盈好體質！