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健康保養
濕氣是百病源頭！中醫推生薑加這2寶，排毒祛濕效果翻倍
體內濕氣重全身都是病！中醫教你用生薑搭配陳皮、當歸，自製超強排毒茶，輕鬆趕走水腫、手腳冰冷和疲勞感，濕氣掰掰健康自然來～
標籤 消水腫
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健康保養
連吞4天粽竟脹氣便秘＋速胖2kg！中醫私房2杯茶退腫甩重 破解減脂3迷思
端午狂嗑粽子腸胃卡關還胖2公斤？中醫師親授消脹茶配方＋增肌減脂關鍵，破解仙女餐迷思！教你用喝對茶飲、吃飽運動的健康方式找回輕盈體態。
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體育鍛鍊
腰痛救星！1分鐘神奇伸展，腰臀腿全放鬆，水腫bye bye～
台灣上班族85%腰痛找不到原因？日本瑜珈老師親授1分鐘神奇伸展，輕鬆改善腰痛、消除水腫！每週3次，3週就有感～附詳細動作分解與常見QA，在家就能做！
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體育鍛鍊
每天20秒神奇深蹲！骨盆回正、改善漏尿坐骨神經痛
下半身疲勞水腫、漏尿困擾？日本專家推薦超簡單深蹲法！每天20秒矯正骨盆歪斜，強化骨盆底肌，改善坐骨神經痛和頻尿問題，還能促進代謝消水腫！
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美體減重
生理期前狂喝豆漿！日本瘦身師教妳輕鬆甩掉3公斤生理期水腫肥
生理期前總是水腫、暴食又心情差？日本瘦身師親授「黃金豆漿療法」！大豆異黃酮調荷爾蒙、鉀排鈉消腫，3款特調食譜＋5大飲用秘訣，幫妳打破生理期肥胖循環，體重輕鬆降！
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體育鍛鍊
轉腳踝救全身！日本骨科認證：每天20下浮腫bye了、腰痛經痛也退散
髖關節僵硬害你水腫腰痠還經痛？日本骨科權威曝驚人真相！每天坐著「這樣」轉腳踝20下，骨盆回正、循環變好，下半身輕盈到像踩雲朵～連更年期不適都改善！
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美體減重
香蕉醋瘦身奇蹟！飯前喝一杯，三個月甩7公斤內臟脂肪
日本瘋傳的香蕉醋瘦身法大公開！飯前喝一杯幫助阻斷澱粉吸收、加速脂肪燃燒，還能改善便秘消水腫。營養師親證三個月甩7公斤秘訣，完整製作食譜與飲用技巧一次看懂。
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膳食營養
冬瓜全身都是寶！從皮到籽的隱藏版養生奇蹟大公開
原來丟掉的冬瓜皮籽比瓜肉更營養！中醫師親授冬瓜止咳、消腫、防癌的實用技巧，連挑選保存訣竅都告訴你，顛覆你對冬瓜的認知！
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體育鍛鍊
骨盆鬆了代謝就通了！早晚5分鐘「消腫操」告別麵龜腿
季節轉換下半身總腫成麵龜？日本美體專家親授2招骨盆活絡術！每天5分鐘促進淋巴流動、雕塑腰線，水腫體質必學的居家急救方案～
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健康保養
走路就是你的活命藥！抬腿這樣走，血液回流效果翻倍
你知道腳是人體「第二顆心臟」嗎？久坐不動小心經濟艙症候群找上門！教你用「抬大腿走路法」和「腳跟上下運動」改善下肢靜脈瘤、消除水腫，連肩頸僵硬都變輕鬆！女生必學的免費養生術，快把瘀血趕跑～