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體育鍛鍊
懶人救星！每天抬腿側撐30下，膝蓋不痛、美腿瘦一圈超有感
夏天穿短褲不再怕水腫腿！日本物理師傳授簡單居家運動，強化膝蓋肌肉、預防疼痛，還能瘦腿美臀。每天30次，輕鬆改善O型腿、消水腫，效果超驚人！
標籤 消水腫
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膳食營養
白開水喝到膩？營養師私藏4款「魔法排毒水」DIY！消水腫＋養顏一次搞定
覺得白開水難入口？台灣營養師教你用當季蔬果自製4款超簡單排毒水！美白水、護眼水、亮顏水、紅潤水完整配方大公開，消水腫、養顏美容、促進代謝一次滿足，每天喝出透亮好氣色～
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體育鍛鍊
沙發瘦身奇蹟！每天5分鐘摸腳踝，大腿小腹竟消1公分
辦公室久坐族救星！日本爆紅的直排輪瘦身法，醫師認證伸展髖關節促代謝，編輯實測一周大腿瘦1cm、小腹消1cm，看電視就能做的零器材運動大公開！
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美體減重
凸腹救星！生薑可可連喝21天，她腰圍狂減9.8cm的驚人真相
73%台灣女生有小腹突出困擾？日本醫師揭曉「大腸水腫」驚人真相！每天2杯自製生薑可可，三週腰圍直接減9.8公分。改善腸道血液循環、擊退虛寒體質，瘦腰同時告別便秘！
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健康保養
夏天就靠這杯！4款自製排毒水超有感 小腹平了、水腫掰了、肌膚亮了
炎夏必學神仙水！日本教練親授4款超簡單排毒水配方，針對瘦小腹、消水腫、燃脂美肌需求，用當季西瓜檸檬自製，喝出平坦腹部跟透亮肌膚，連喝水都是享受～
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膳食營養
水梨加蜂蜜的神奇變身！自製止咳糖漿還能消水腫、防腸癌
夏天必吃水梨竟有這麼多隱藏功效！教你用台灣當季水梨加蜂蜜自製天然止咳糖漿，還能消除水腫、促進腸道健康，連營養師都認證的防癌秘訣大公開～
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美體減重
產後瘦身20kg秘訣公開！泡澡按摩3穴道，消水腫助眠還能養成易瘦體質
日本專家傳授泡澡按摩法！3個黃金穴道促進循環、改善睡眠，搭配溫熱水療效果加倍。產後媽咪實證瘦20kg，教你養成不怕復胖的易瘦體質。
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美體減重
小腹凸出別再怪脂肪！淋巴阻塞才是真兇，每天5圈按摩輕鬆剷平水腫肚
小腹凸出可能是淋巴阻塞害的！日本專家親授鼠蹊部按摩秘技，每天只要1分鐘促進淋巴流動，消除頑固水腫肚，讓你找回平坦腹部超簡單。
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健康保養
濕氣是百病源頭！中醫推生薑加這2寶，排毒祛濕效果翻倍
體內濕氣重全身都是病！中醫教你用生薑搭配陳皮、當歸，自製超強排毒茶，輕鬆趕走水腫、手腳冰冷和疲勞感，濕氣掰掰健康自然來～
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健康保養
連吞4天粽竟脹氣便秘＋速胖2kg！中醫私房2杯茶退腫甩重 破解減脂3迷思
端午狂嗑粽子腸胃卡關還胖2公斤？中醫師親授消脹茶配方＋增肌減脂關鍵，破解仙女餐迷思！教你用喝對茶飲、吃飽運動的健康方式找回輕盈體態。