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膳食營養
苦瓜綠豆退火氣！營養師認證4種夏天必吃聖品，脾胃虛弱的人這樣吃最安心
夏天熱到爆汗又上火？營養師公開綠豆、苦瓜、薏仁、蓮子4種退火食材正確吃法！腸胃弱、孕婦必看禁忌，教你煮綠豆湯不加糖也美味的秘訣，吃對才能真正消暑不傷身～
標籤 消水腫
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健康保養
膝蓋卡卡是濕氣害的！中醫推黑豆水排濕毒 關節不再痛到走嘸路
70歲阿嬤靠黑豆水擺脫換膝手術！中醫揭關節痛元凶是「濕毒」作祟，教你自製祛濕神飲，雨季不怕膝蓋鬧罷工，連頻尿宿便都改善～
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體育鍛鍊
辦公室偷練絕招！跟女神Kimiko學「零碎時間消水腫術」
長工時免驚！KK親授辦公室＆通勤「深層肌喚醒術」，每天2分鐘擺脫危樓體態＋消水腫，夾毛巾、關肋骨小細節大公開，OL實測：腰線出來連主管都問秘訣！
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美體減重
夏日激瘦神飲！小黃瓜萊姆杜仲茶雙倍燃脂 消水腫超有感
炎夏想喝冷飲又怕胖？這款自製茶飲結合杜仲茶燃脂力和小黃瓜酵素，雙倍分解脂肪、排水腫，還能養顏美容！完整解析成分功效+獨家做法，讓你輕鬆喝出易瘦體質～
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健康保養
小滿濕氣爆表！中醫揭密「這種薏仁」消水腫才有效，9成人吃錯白做工
台灣梅雨季濕氣超重，中醫師警告「吃錯薏仁＝白做工」！大薏仁vs小薏米功效差很大，消水腫要選帶微酸味的「藥用款」，孕婦經期別碰。加碼薏仁飯煮法與禁忌，濕疹族必看養生攻略！
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健康保養
彩色食物之王！番茄護心臟、穩血糖、消水腫的6重神奇功效
番茄不只好吃，更是護心臟、控血糖、消水腫的超級食物！中醫認證的紅色能量，搭配家常洋蔥湯食譜，輕鬆吃進6大健康功效，台灣廚房必備的養生秘訣大公開！
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體育鍛鍊
體幹旋轉操！每天5分鐘跟水桶腰說Bye Bye，免流汗雕塑核心超輕鬆
夏天懶得爆汗運動？日本瑜珈老師親授「懶人體幹旋轉操」！趴著也能練，矯正姿勢、打擊水腫脂肪超有感，一週2次就見效，緊實小腹側腹超簡單！
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健康保養
膝蓋卡卡伸不直？5秒抬腳救水腫！淋巴通了痛感秒降
膝蓋痛到走嘸路？原來是淋巴卡關！日本專家教一招躺著抬腳5秒，疏通膝蓋後方淋巴結，輕鬆打敗水腫膝痛，阿公阿嬤都說超有效～
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體育鍛鍊
懶人救星！躺著扭一扭，跟水腫肥腰說掰掰～日本瑜珈師親授「超有感」內臟淨化術
每天坐整天腿腫腰痠超崩潰？日本超人氣瑜珈老師教妳躺著就能做「超強扭轉術」！活化內臟、逼出宿便、排水腫又瘦腰腹，每天5分鐘，跟下半身沉重感說再見～
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體育鍛鍊
台灣超火紅醫學瑜伽！3招對症擊退『背部僵硬、虛寒水腫、生理痛』，免花錢一招見效
在美國作為替代療法的醫學瑜伽，能有效舒緩背部僵硬、虛寒水腫和生理痛！岡部朋子指導師推薦3招居家動作，包含靠牆伸展、小腿按摩及鼠蹊按壓，促進血液循環又免器材。提醒嚴重者仍要就醫喔～