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生活智識
耳機音量失控？年輕重聽激增的真相：通勤族搭一次高鐵捷運就開始退化！
你也是通勤必戴耳機一族嗎？小心！醫師警告，年輕重聽比例激增，搭一次高鐵捷運的噪音環境，就可能讓聽力超標退化。90分貝有多可怕？如何自測聽力警訊？完整防護策略一次看懂！
標籤 3C護眼
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醫護病症
眨眼比廚師還兇？破解乾眼迷思：缺油缺水這樣救！
你常眨眼、眼睛乾澀像砂紙磨？可能不是缺水而是缺油！黑白大廚掀乾眼話題，醫師曝機車族、3C族高風險，吃對兩種油＋熱敷技巧，輕鬆找回水潤雙眼！
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健康保養
護眼秘訣大公開！天然太陽眼鏡「葉黃素」這樣吃，手機族、銀髮族必看
葉黃素是眼睛的天然防護罩！對抗3C藍光、預防黃斑部病變有妙招。深綠色蔬菜是關鍵，怎麼吃吸收最好？劑量怎麼抓？游離型、酯化型哪個有效？專家建議一次看懂，守護靈魂之窗很簡單！
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健康保養
每天1分鐘！眼科醫師獨門護眼操，順便練大腦防老花
眼科醫師親授「數字搜尋訓練法」，不花錢就能強化眼睛調焦力＋活化腦部！每天1分鐘改善3C眼、延緩老花，連記憶力都變好了～
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健康保養
眼睛酸澀頭痛到炸？中醫師親授8大護眼穴道按摩秘訣
長時間盯3C眼睛快罷工？跟著中醫師學眼周8穴道按摩手法，搭配刮眉骨技巧，有效舒緩眼睛疲勞和頭痛，還你明亮雙眼！按摩禁忌與正確步驟完整圖解。
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膳食營養
蛋黃是葉黃素吸收王！營養師親授4招護眼秘訣 3C族必學
葉黃素怎麼吃才有效？營養師解密蛋黃吸收率冠軍的關鍵！教你4招提升護眼效果，對抗3C藍光傷害，預防黃斑部病變。從飲食搭配到保健品挑選全攻略，守護你的靈魂之窗。
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膳食營養
眼科醫生的護眼菜單大公開！這8種超強食物讓你的眼睛自帶防曬功能
眼科名醫私藏護眼清單大公開！從菠菜到鮭魚，8種超強食物幫眼睛抗藍光、防病變。教你怎麼吃最有效，手機族必看！
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健康保養
睡前必看！3C藍光偷走睡眠的真相，手機電腦這樣設定護眼又好眠
全球近半數人睡不好？原來睡前滑手機的藍光害你失眠又傷眼！醫師認證：睡前2小時做「這件事」，睡眠時間多30分鐘！iPhone、Android、電腦防藍光設定全圖解，今晚就試試～
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醫護病症
乾眼症不是點藥水就好！10大警訊中幾個？缺油缺水保養全攻略
眼睛乾澀、狂流淚都是乾眼症警訊！搞懂缺油型、缺水型差異，熱敷溫度、飲食重點、3C族護眼技巧完整解析，醫師提醒亂點眼藥水恐傷眼喔～
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醫護病症
乾眼症自救指南！人工淚液治標不治本，眼科醫曝根治關鍵
乾眼症不是點人工淚液就好！眼科醫師揭密真實成因與根治之道。從學生到銀髮族都該懂的護眼對策，教你從根本改善淚液品質，擺脫眼睛乾、癢、痛的惡性循環！