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膳食營養
冬至湯圓吃不胖秘笈！營養師親授3招避脹氣，鹹甜煮法熱量砍半
營養師教你健康吃湯圓！挑選保存技巧、鹹甜湯圓低卡煮法，搭配3招防脹氣秘訣，冬至暖心享用不怕胖～
標籤 腸胃保健
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美體減重
賴雅妍瘦身不挨餓！中醫世家傳授7招「照吃照瘦」秘訣，早餐第一口竟是它
賴雅妍出身中醫世家，靠7大獨門秘訣維持十年不變好身材！不節食、不餓肚子，從「早餐第一口吃什麼」、喝薑茶咖啡到進食順序，還有她最愛的酪梨吃法大公開，養成易瘦體質超簡單！
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健康保養
紫蘇葉神救援！兩款居家藥茶輕鬆擊退鼻塞腹脹
老祖宗智慧超實用！紫蘇葉不只好吃還能治感冒、消腹脹，教你用台灣隨手可得的材料泡出兩款防病茶，鼻塞、胃痛、脹氣7大症狀都適用，養生小白也能輕鬆上手！
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健康保養
香蕉害便秘？中醫破解3大通便迷思：這款咖啡越喝越卡！
香蕉解便秘竟可能更卡？中醫破解三大通便食物真相，煉乳拿鐵、柿子禁忌一次看！長期治本關鍵在「這個」細節，吃錯反讓腸道罷工！上班族必學腸胃自救法。
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健康保養
肚子痛到打滾？8招超有感「排氣消脹術」！吃對食物還能降膽固醇
上班族外食壓力大，脹氣腹痛超崩潰！教你8招天然紓解法：從白米、燕麥到益生菌挑選秘訣，連中醫愛的薑茶都有效。避開地雷食物＋找出過敏原技巧，讓腸胃乖乖不鬧事！
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膳食營養
辦公室點心新革命！3款高纖低罪惡點心，幫你對抗嘴饞不怕胖
上班族下午茶不用再餓肚子！精選3款高纖維、低負擔的辦公室點心：膳食纖維爆表的地瓜乾、維生素C滿分的柑橘、快速補能量的香蕉。幫你提升代謝、對抗壓力，還能避免晚餐暴食，吃對點心工作效率翻倍！
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生活智識
驚爆！你家抹布藏18億細菌，比馬桶髒10倍！這4招神救援，免驚細菌大軍
日本研究嚇死人！清水洗抹布竟養出18億細菌，專家教你用太陽、滾水、漂白水、酒精4法寶徹底清潔。快學起來，守護全家健康，遠離腸胃炎威脅！
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膳食營養
胃藥吃多胃更痛？營養師驚爆：一根香蕉比胃藥更護胃！
當心！亂吃胃藥可能讓胃更受傷。醫師揭胃酸重要性，營養師推薦用香蕉代替胃藥抗胃酸，天然又安全。胃食道逆流必看養胃攻略，搭配正確習慣更有效～
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健康保養
脾胃顧好氣血足！女中醫私房食療清單，補元氣不上火
常疲倦、頭暈、手腳冷？小心氣血不足警訊！女中醫公開私藏食療清單，精選補氣血食材+食用叮嚀，溫和調理不燥熱，幫你把流失的元氣吃回來～
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醫護病症
喉嚨卡卡別輕忽！「無聲殺手」咽喉逆流癌變率竟高過胃食道逆流
常清喉嚨、喉嚨卡卡？小心「咽喉逆流症」比胃食道逆流更易癌變！9大症狀自我檢測，醫師揭密生活禁忌與保喉關鍵，台灣人必看健康警訊。