Categories:
健康保養
冬天賴床救星！5次神奇呼吸法讓你秒清醒＋順便練出馬甲線
冬天起床像打仗？日本專家傳授『被窩呼吸法』，只要5次就能驅散瞌睡蟲，還能意外練出緊實腹肌！懶人必學的晨間儀式，連營養師都點頭的腸胃保養術一次公開～
標籤 腸胃保健
Categories:
膳食營養
黑心海帶流市面！已故權威林杰樑臉書親授4招破解＋4步驟排毒小撇步
高雄驚爆黑心商竟用皮革軟化劑泡海帶！工業用碳酸氫胺恐傷肝腎。毒物權威林杰樑團隊親授4招辨黑心貨秘訣，加碼4步驟排毒法，教你安心吃海帶不吃毒！
Categories:
健康保養
胃炎老治不好？原來肝在拖後腿！肝經穴位連婦科問題都能解
胃炎反覆發作竟是肝出問題！中醫親授疏肝按摩3步驟，加碼肝經5大神奇穴位改善經痛、白帶異常。還有枸杞菊花茶降肝火食譜，讓你從內到外調理體質～
Categories:
健康保養
酒精搓手液對腸病毒無效！台大醫師親授「內外夾弓大立腕」洗手神技
腸病毒疫情升溫！原來酒精消毒對腸病毒無效？台大醫院傳授「內外夾弓大立腕」洗手七字訣，搭配漂白水正確消毒方式，還有提升免疫力飲食關鍵全解析。
Categories:
膳食營養
紫米這樣吃最護心！營養師沒說的「藥穀」混搭禁忌
紫米被譽為「藥穀」不是沒原因！營養師教你正確混搭吃法，避開茶葉、黃豆等地雷組合。護心臟、助代謝又緩經痛，但單吃易脹氣？專家公開黃金比例煮法，加一物吸收率翻倍！
Categories:
膳食營養
腸道清道夫Top10！這些高纖食物幫你掃油排毒
營養師大推10種清腸神隊友！高纖食物助你減少致癌物停留、減緩油脂吸收，改善便秘還能促進代謝，外食族必存飲食指南，打造順暢好體質。
Categories:
健康保養
胃食道逆流救星！按中指這三區＝天然胃藥隨身帶
胃食道逆流不用狂吞藥！學會按摩中指三個反射區，搭配飲食五招，輕鬆緩解火燒心。天然療法隨時能做，快看詳細圖解教學！
Categories:
健康保養
飯後別急著動！醫曝恐怖真相：做這事恐引爆過敏危機
飯後運動竟會誘發致命過敏？日本專家證實：小麥、海鮮類食物飯後2小時內運動，過敏風險激增70%！醫師揭關鍵機制與自救守則，台灣過敏族必看保命指南。
Categories:
醫護病症
吐血6大元凶曝光！3種恐致命，專家親授保命SOP
吐血不是演戲！6大原因一次看穿，其中3種是重症警訊。專業醫師教你日常預防技巧＋急救步驟，避免延誤就醫。守護腸胃健康，現在就行動！
Categories:
膳食營養
嘴破別再碰奇異果！營養師激推3類食物，黏膜修復快又免痛
嘴破時吃奇異果竟可能加重傷口？專家揭密酸性食物刺激黏膜，反推薦維生素C、生物素和鋅等三類神食物，加速修復、減少疼痛，讓你輕鬆進食不鬱卒！