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水果飯前吃VS飯後吃！專家破解迷思：這時間點最不傷身
水果飯前還是飯後吃？專家分析血糖變化與消化迷思！飯前吃恐血糖飆升，飯後吃不會滯留腸胃。關鍵在選低GI水果，避免高糖水果空腹吃。減肥族更要注意食用時機！
標籤 腸胃保健
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防疫宅在家，健康不能落後！5大主題電子報免費訂，名醫養生術直送信箱
居家防疫更要顧健康！免費訂閱早安健康5大主題電子報：肝膽腸胃保健、健康瘦身飲食、三高對策、高血糖逆轉、癌症預防。每週名醫撇步直送信箱，簡單步驟打造居家健康防護罩，超過2000位台灣讀者都在看！
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咖啡控注意！這4種食物別跟咖啡一起吃，營養全浪費還傷身
喝咖啡避開酒精、巧克力、保健食品和肉類！中醫警告：錯誤搭配恐阻礙營養吸收、造成健康風險，最佳飲用時機大公開。
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坐著就能救胃！小腹凸、脹氣便秘全走光，過瘦族必學這招
過瘦竟是胃下垂元兇？教你免站免跑的超神坐姿踏步法！每天3分鐘改善脹氣便秘，還能拯救下垂胃。瘦子更要看，練出支撐胃的關鍵肌肉全攻略！