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膳食營養
胃痛退散！四招養胃術搞定脹氣、火燒心、消化不良
經常被胃痛、脹氣困擾嗎？飲食顧問親授四招實用養胃術，從飲食選擇到進食技巧，教你用優格、豆腐等好消化食材輕鬆改善胃食道逆流，讓胃乖乖聽話不鬧脾氣！
標籤 腸胃保健
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健康保養
97歲中醫警告！這5種人吃粗糧反傷身 氣虛體質最該小心
97歲老中醫提醒：粗纖維食物雖助排毒，但五類人多吃反傷身！氣虛體質、腸胃弱者必看飲食禁忌，附體質檢測與溫補食療建議。
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膳食營養
蘿蔔乾絲超神！B群鐵質激增10倍 阿嬤的古早智慧變身防癌聖品
原來曬乾的蘿蔔絲營養大爆發！B群鐵質飆升10倍，鈣質多5.5倍，木質素還能防癌。兩道家常食譜教你輕鬆吃進濃縮營養，顧筋骨、降血壓、助瘦身，古早智慧變身超強健康食材！
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生活智識
主廚跪求秘笈！免刨刀「4招神技」削皮快10倍 高麗菜保鮮竟靠牙籤
日本媽媽公開免用刨刀的神技！牙籤3秒剝白蘿蔔皮、鋁箔紙搓蓮藕超乾淨，鐵湯匙刮馬鈴薯不浪費，高麗菜插牙籤保鮮1個月！連米其林主廚都偷學的居家妙招，省錢省力超簡單～
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醫護病症
胃痛脹氣老是好不了？醫師驚爆：你該掛的恐不是腸胃科！
胃痛脹氣反覆發作，吃藥檢查都沒效？當心問題出在「自律神經失調」！台灣醫師揭密腸胃不適隱藏真相，教你找對科別、根本解決困擾多年的老毛病，超過470萬人都該看！
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膳食營養
台灣人必學！4款神奇檸檬養生飲 加秋葵生薑喝出超強體質
台灣養生達人激推4款檸檬特調！從潤腸降血糖到暖宮排毒，詳細圖解秋葵生薑汁、香蘋特調作法，加碼生理期黑糖秘方，輕鬆喝出健康好體質。
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健康保養
胃酸逆流別再吞藥！4組救命穴位按出健康胃，順便清宿便、止胃痛
胃食道逆流有救了！中醫推薦4組神奇穴位，每天按壓改善火燒心、吐酸水，還能清宿便、止胃痛。教你對症按摩技巧，搭配護胃飲食法，擺脫制酸劑依賴！
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健康保養
🔥小滿濕氣退散！自製「綠豆神水」＋冬瓜湯秘訣，體內大掃除趁現在🔥
小滿濕熱來襲！台灣梅雨季必學健脾除濕妙招。中醫師認證綠豆水快速煮法、冬瓜排骨湯秘訣，搭配雲門教室「蹲旋養生術」，清火排廢、打通排濕通道，身體輕盈過夏天！
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膳食營養
冰水魔法！3招讓家常蔬菜脆度升級，爽口秘訣大公開
原來冰水是蔬菜變脆的關鍵！教你正確處理木耳、白蘿蔔等食材的秘訣，連鹽巴抓醃時機都詳細解析，讓家常小菜立刻升級餐廳級口感～
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膳食營養
麵條選對關鍵一招！避開爆卡地雷，百搭食材輕鬆吃出清爽無負擔
你知道一碗泡麵熱量直逼便當嗎？關鍵在麵體製程！避開油炸陷阱，選對蒸煮麵體，熱量少100大卡以上，搭配高纖蔬菜、優質蛋白，3分鐘搞定清爽無負擔的一餐，健康控必學！