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膳食營養
超簡單！10分鐘搞定酥脆起司蔥花饅頭，早餐宵夜都OK
超簡單的酥烤起司蔥花饅頭食譜，10分鐘就搞定！香酥可口，cheese和蔥花完美融合，早餐或宵夜都超適合。快來試試看這道台灣人氣料理吧～
標籤 腸胃保健
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膳食營養
孕吐救星來了！營養師私房秘訣大公開，這樣吃舒服一整天
孕吐讓媽咪們苦不堪言？營養師啾啾分享超實用飲食撇步！從優質蛋白質到天然薑料理，教你聰明挑食物緩解噁心感，還有B6、鋅關鍵營養解析，讓妳有喜不害喜，輕鬆度過孕期不適！
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醫護病症
肚子脹氣別輕忽！5大警訊＋地雷食物一次看，卵巢腫瘤也可能在作怪
腹脹可能是卵巢腫瘤警訊！醫師揭5大成因＋12種地雷食物，這些症狀快就醫...完整改善對策一次看懂，別讓一肚子氣耽誤健康！
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膳食營養
秋冬必學！自製印度奶茶4大香料養生秘訣 止咳暖身還能增強抵抗力
台灣秋冬轉季容易咳嗽手腳冷？教你用夜市常見香料自製印度奶茶！營養師解析4大香料如何止咳、暖身、增強抵抗力，附詳細食譜與孕婦飲用注意事項。
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醫護病症
國民阿嬤王滿嬌驚傳吐血一週！醫揭吃藥2大地雷：沒配水、吃完就躺
77歲國民阿嬤王滿嬌自曝吃藥不配水吐血一週！醫師警告服藥兩大禁忌：水量不足200cc、服藥後立即躺臥，嚴重恐致食道潰瘍。
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醫護病症
進補變毒藥？薑母鴨配感冒藥竟爆肝！藥師曝恐怖組合清單
天冷狂嗑薑母鴨恐害命！藥師急喊：吃感冒藥、降血壓別碰，米酒+中藥交互作用會傷肝、胃出血，當歸人蔘也藏地雷，三高患者更要小心。
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健康保養
肚子暖暖病不來！1招溫熱內臟改善「隱性冷底」體質
常感冒、便祕卡卡又容易累？可能是內臟在喊冷！教你簡單伸展操+日常暖腹技巧，提升代謝免疫力，跟隱性虛寒體質說掰掰～
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膳食營養
元宵加豆腐熱量砍半！營養師激推低卡馬卡龍色元宵，護心好消化
怕元宵熱量爆表？羅東博愛醫院營養師獨創秘方：糯米粉減半換成嫩豆腐！熱量直接少2/3，一顆僅20卡，還富含蛋白質、鈣質，好消化又護心血管，糖尿病友也能安心吃。內附四類人食用叮嚀與控糖技巧！
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膳食營養
你是「上火體質」嗎？3分鐘自我檢測＋飲食四招降火氣，跟爆怒便秘說掰掰！
經常莫名暴怒又怕熱？可能是腸道毒素作祟！台灣中醫親授上火體質自我檢測法，掌握4大飲食關鍵原則，用當季蔬菜取代青草茶，輕鬆改善便秘、穩定情緒，打造不爆肝的清爽體質～
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健康保養
蓮藕靈根解密！中醫推爆的養生聖品，這幾種人吃了反而傷身
中醫認證蓮藕是健脾開胃的靈根！含維生素C、鐵質助女性調理貧血，鉀鈣雙補穩血壓。分享挑選秘訣＋兩道家常食譜，手腳冰冷、脾胃虛弱者要小心食用禁忌！