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美體減重
中午只灌水就能瘦？日本減肥名醫親測：半年甩肉6公斤不復胖秘訣！
日本減肥名醫丸山直樹親身實測！中午只喝水、早晚正常吃，半年自然瘦6公斤還改善膚質。醫師公開4大執行原則，連聚餐喝酒都不必戒～
標籤 腸胃保健
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醫護病症
肚子鬧脾氣？腸躁症自救指南！低腹敏飲食讓腸胃乖乖不生氣
常被脹氣、便祕、絞痛突襲？小心是腸躁症作怪！台灣每10人就有1人中招。醫師曝「低腹敏飲食」關鍵：避開地雷食物清單，精選4類安心食材，搭配心理調適，幫你終結腸胃鬧脾氣！
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醫護病症
果汁救命反致命！營養師揭「再餵食症候群」奪命真相
以為喝果汁能救命竟致休克！營養師揭長期飢餓後進食致命陷阱：補充營養不是越快越好，忽略「電解質平衡」恐心跳停止，4步驟安全恢復飲食。
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生活智識
冷氣電扇除濕機清潔術！譚敦慈傳授每日1分鐘抗過敏密技
毒物專家譚敦慈親授！每天花1分鐘清潔家電濾網，有效抑制細菌黴菌滋生。搭配正確開窗4訣竅，夏天免狂吹冷氣也能降溫。颱風天健康飲食法大公開，罐頭這樣吃最安心！
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健康保養
感冒別再灌薑母茶！醫師揭密3大飲食地雷與5種神奇飲品
感冒喝薑母茶可能更嚴重！醫師親授「七分飽黃金法則」：飯後灌溫水超有用，胡蘿蔔汁加檸檬是秘密武器，低脂高纖這樣吃加速擊退病毒，這些地雷千萬別踩！
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健康保養
後生元：後疫情時代的隱形健康盾牌！營養師教你挑對關鍵營養
台灣0+7解封後，身體防護不能停！94%日本人疫情後更重視健康。後生元是什麼？比益生菌更厲害嗎？營養師解析益生質、益生菌、後生元差異，教你挑選關鍵配方，打造後疫情強健體魄！
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膳食營養
食物不用放涼再冰冰箱！營養師破解5大迷思 加熱多一步抑菌效果翻倍
營養師推翻食物放涼才能冰的迷思！公開5大正確保存技巧，微波加熱關鍵步驟讓抑菌效果升級。夏季必學食品安全守則，守護全家健康不踩雷！
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健康保養
每天躺10分鐘！一個呼吸動作活化肝臟，排毒又消疲勞
早上爬不起來、總是累得像條蟲？教你超簡單躺姿呼吸法，只要10分鐘伸展側腹，就能活化肝臟排毒機能，改善脹氣便秘，連日本瑜珈老師都狂推！
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健康保養
飯後躺著瘦是真的！醫曝「黃金姿勢+時間」：肝臟血流量暴增代謝飆
顛覆認知！日本醫師證實：飯後10分鐘內「右側躺」抬高頭腳30公分，集中血液到肝臟，代謝效率大增竟能助瘦身！但超過30分鐘恐中風，腸胃不適者千萬別試。完整攻略+禁忌一次看。
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健康保養
老祖宗傳下來的「神仙揉腹術」：順時鐘排毒、逆時鐘止瀉，5分鐘甩開便祕小腹！
學3招千年按摩秘技！順時針解便祕、逆時針止腹瀉，睡前5分鐘改善消化還能瘦小腹，中醫師親授正確手法與禁忌族群。