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健康保養
趴著呼吸20次，腸道自己動起來！懶人必學「美腸瑜珈」排便順了、腹痛bye bye
便秘腹痛好困擾？日本瑜珈老師親授「趴姿呼吸法」，每天1分鐘按摩腸胃、刺激蠕動！姿勢正確是關鍵，搭配深度呼吸效果加倍，懶人也能輕鬆改善消化問題。
標籤 腸胃保健
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膳食營養
蜂蜜加熱超過40度會變毒？營養師揭驚人真相，這樣吃最安心！
網傳蜂蜜加熱變毒？營養師破解迷思！40度關鍵溫度解析＋5種安心吃法，加檸檬竟有神效果？台灣養生必看指南
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膳食營養
豆腐這樣保存，營養不流失！低卡高蛋白，中醫也推的養生聖品
傳統豆腐原來這樣保存最新鮮！營養師曝黃金食用量，中醫認證豆腐水能喝。加碼低卡濃湯食譜，冰箱剩菜變身營養滿點西式濃湯，台灣主婦必學神招！
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醫護病症
驚！女星張懷媗切150公分大腸重生 37年便秘兇手竟是「它」
本土劇女星張懷媗長期便秘37年，檢查發現「大腸無力症」作祟！切除150公分過長大腸後體重直降7公斤，帶你認識這個專找女性的隱形健康殺手。
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美體減重
酵素瘦身神隊友！3大必吃蔬果排行榜 腰圍速減就靠這招
公開三大酵素蔬果瘦身秘訣！鳳梨擊退腰部脂肪、白蘿蔔加速代謝、木瓜消除水腫，營養師教你正確吃法與禁忌，輕鬆打造易瘦體質不求人～
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健康保養
咖啡控必看！心悸、胃食道逆流有解？中醫師親授3招安心喝
台灣人超愛喝咖啡，但心悸、胃食道逆流好困擾？原來關鍵在基因跟喝法！中醫師解析咖啡屬性，教你3招聰明喝咖啡，享受香氣同時避開不適，健康與美味不再二選一！
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膳食營養
早餐第一口吃對，瘦身快3倍！營養師激推「這2類」醒腸燃脂秘訣
不吃早餐反而易胖？日本減肥專家破解迷思：早餐第一口選「溫熱飲品」或「酵素食物」，能喚醒沉睡內臟、點燃代謝引擎！營養師公開超詳細搭配技巧，輕鬆打造易瘦體質。
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健康保養
胃藥別亂吞！當心越吃越傷身，營養師揭『隱形餓肚子』真相
台灣人年吞22億顆胃藥，當心越吃骨頭越鬆、晚上睡不著！營養師破解胃酸迷思，教你正確護胃3招，避開『隱形餓肚子』危機。
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健康保養
口臭不只尷尬更是身體警訊！中醫3大體質調理法＋天然除臭食物清單
中醫解析胃熱、胃陰虛、肝火犯胃三種口臭體質特徵！藥師推薦高麗菜、白蘿蔔、梨子等天然除臭食材，教你對症調理擺脫異味，連舌苔變化都是關鍵線索喔～
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膳食營養
蓮藕保存神招！不變黑還更甜 護胃防流感必學3妙法
冷天必學蓮藕保存3大招！教你防止氧化變色、提升甜度秘訣，完整解析靈根護胃防流感營養價值，延長賞味期還能鎖住維生素C，秋冬養生必收藏。