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膳食營養
秋日野餐免煩惱！營養師超推『減醣飯糰』食譜＋5招吃不胖秘技
秋高氣爽最適合野餐啦！營養師教你如何挑選健康食材、避免發胖，還有獨家減醣飯糰食譜，讓你和家人輕鬆享受戶外美食時光，不用擔心熱量爆表喔～
標籤 腸胃保健
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健康保養
驚！你家遙控器比馬桶還髒？3個習慣天天餵你吃細菌，快改掉保健康
你知道嗎？電視遙控器竟然比馬桶還髒，邊吃邊拿、廁所滑手機等習慣，讓你天天吞細菌！諾羅病毒肆虐，腹瀉就診破25萬人次，快學3招拒當細菌宿主，守護全家健康。
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膳食營養
烤肉趴不用餓肚子！營養師親授5招爽吃不怕胖的終極攻略
減肥不用苦哈哈！營養師教你烤肉挑低脂肉、自製低鈉醬料、搭高纖蔬果的實用技巧，享受美食還能控制熱量，過節聚餐再也不糾結～
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膳食營養
糙米加一匙神物！營養激增2倍、怪味全消失 連醫師都驚呼的神級煮法
日本醫學博士大推！煮糙米加優格竟能讓營養翻倍？解決消化不良還讓GABA激增，口感軟Q更好入口，養生族必學的懶人煮飯術！
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健康保養
咳到懷疑人生、拉不停？中醫3道家常食療戰勝長新冠，養肺顧脾胃超有感！
超過40萬台灣人受長新冠困擾！咳嗽、腹瀉最惱人？中醫師私房3道養肺健脾胃食療大公開，搭配簡單自評量表，教你吃對食物、看懂身體警訊，有效修復肺機能！
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健康保養
腸道顧好，三寶護體！專家曝綠藻、乳酸菌和這個「抗性澱粉」的神效
腸道不只是消化器官，更是免疫戰場！綠藻排毒、乳酸菌養好菌、抗性澱粉促排便，三寶聯手打造健康腸環境。專家教你正確補充技巧，遠離肥胖、糖尿病甚至癌症威脅～
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膳食營養
大餐救星！隔天狂喝這碗白蘿蔔蔬菜湯，瘦身兼修復腸胃
聚餐暴食後腸胃超負擔？專家激推「白蘿蔔蔬菜湯」神救援！低熱量高酵素，排出多餘鹽分＋分解油脂，幫腸道大掃除還能暖暖過冬，懶人食譜大公開！
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膳食營養
驚！夾鏈袋重複用竟成細菌溫床！3招保鮮秘訣救全家
日本研究證實夾鏈袋清洗後殘留致命細菌！專家曝3招正確保存食物秘訣，教你避開食物中毒風險。快學起來，守護家人健康不吃進細菌！
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膳食營養
小麥胚芽超神！養肝抗癌的全能營養庫，營養師私藏秘笈大公開
小麥胚芽濃縮小麥90%營養精華！含維生素E、穀胱甘肽等抗老防癌成分，養肝護血管、控血糖解便秘，營養師教你怎麼吃最有效。
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健康保養
趴著呼吸20次，腸道自己動起來！懶人必學「美腸瑜珈」排便順了、腹痛bye bye
便秘腹痛好困擾？日本瑜珈老師親授「趴姿呼吸法」，每天1分鐘按摩腸胃、刺激蠕動！姿勢正確是關鍵，搭配深度呼吸效果加倍，懶人也能輕鬆改善消化問題。