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健康保養
飯後躺著瘦是真的！醫曝「黃金姿勢+時間」：肝臟血流量暴增代謝飆
顛覆認知！日本醫師證實：飯後10分鐘內「右側躺」抬高頭腳30公分，集中血液到肝臟，代謝效率大增竟能助瘦身！但超過30分鐘恐中風，腸胃不適者千萬別試。完整攻略+禁忌一次看。
標籤 腸胃保健
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健康保養
老祖宗傳下來的「神仙揉腹術」：順時鐘排毒、逆時鐘止瀉，5分鐘甩開便祕小腹！
學3招千年按摩秘技！順時針解便祕、逆時針止腹瀉，睡前5分鐘改善消化還能瘦小腹，中醫師親授正確手法與禁忌族群。
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醫護病症
別讓火燒心變癌敲門！胃食道逆流四部曲全解析，高風險族群快筆記
放任胃酸逆流不管？小心走上「逆流→食道炎→巴瑞特病變→食道癌」致命四部曲！醫師揭密高危險族群特徵、癌變警訊與關鍵預防對策，超過50歲、BMI超標的人必看！
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膳食營養
熱炒店暗號大解密！龍珠是魷魚嘴、那個魚真叫那個魚？老饕才知道的台味冷知識
熱炒店菜名藏玄機！龍珠是魷魚嘴、五更腸旺跟凌晨無關？蝸牛變身炒螺肉...這些讓老饕也驚呼的台菜冷知識，讓你從此點菜超有底氣，聚餐秒變知識王！
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健康保養
出遊不掃興！5招免吃藥KO暈車魔人
難得放假出遊卻敗給暈車？免吞藥！專家傳授5招實用撇步...拉窗簾、戴耳機、挑位子、呼吸法加穴道按摩，讓你一路玩到底不掃興！快學起來～
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健康保養
薑種大解密！嫩薑養胃、老薑祛濕，專家教你挑對薑養出好體質
你知道不同薑種功效差很大嗎？嫩薑養胃醒肺、老薑祛濕防寒，專家分享如何根據體質挑選薑種，搭配日常飲食提升健康。從選購到食譜，一次搞懂薑的養生魔力！
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膳食營養
冰箱門放雞蛋超危險！專家驚曝5大食物中毒陷阱，9成台灣人都做錯
夏天食物中毒高峰期來襲！專家警告：冰箱門放雞蛋、熱便當直接加蓋都是致命地雷。學會正確保存技巧，避免細菌入侵，守護全家健康。
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健康保養
腸道是免疫主戰場！98%壞菌佔領的恐怖真相
你知道人體70%免疫細胞住在腸道嗎？最新研究驚曝：吃錯食物會讓壞菌暴增到98%！低纖高油飲食正悄悄殺死你的免疫力，腸道老化的元凶竟然是這些日常食物...
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膳食營養
喝飲料也能補營養！客家擂茶升級版，纖維多3倍、B群滿載
傳統客家擂茶大升級！用糙米+堅果取代白米，纖維多3倍、維生素B群滿載。早餐喝一杯補足營養，還能做成鹹食料理喔~
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健康保養
按摩按錯反傷身！飯後按肚子超NG 中醫師曝4大要點＋8類禁忌
飯後立刻按摩腹部是大忌！中醫師莊雅惠揭密經絡按摩4大關鍵：力道均勻、柔和且持續，避開8種身體狀態與族群禁忌，學會正確手法才能有效保健不傷身，避開瘀青、疼痛地雷。