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健康保養
地瓜搭1物，排毒通便超有感！5款養生料理護胃整腸又防癌
地瓜低脂高纖，搭配山藥效果加倍！中醫推薦5款家常食療：從番薯粥到醋溜薯絲，溫和養胃、清腸排毒，改善便秘還能降三高。吃對方法不脹氣，完整禁忌大公開！
標籤 腸胃保健
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膳食營養
優酪乳挑選秘笈！醫師親授2招避開地雷喝出健康
市售優酪乳怎麼挑？台大醫師曝關鍵2要訣：認明小綠人標章＋成分單純度，飯後半小時喝效果最佳！教你避開添加物陷阱，喝出腸道健康。
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膳食營養
告別便祕型脹氣！營養師親授黃金排便法，這樣吃肚子不再硬邦邦
便祕型脹氣讓你肚子硬得像石頭？營養師揭密腸道堵塞真相！從黃金排便時間到低FODMAP飲食法，真實案例分享一週見效秘訣，教你吃對纖維、擺脫腹脹，找回輕盈順暢的每一天。
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膳食營養
腸道大掃除就靠它！奇異果綠拿鐵2款神級配方，順到讓你嚇一跳
便秘救星來了！營養師私藏奇異果綠拿鐵配方大公開，從清爽版到濃郁版完整教學，搭配腸道保健關鍵秘訣，讓你每天順暢無阻，輕鬆喝出健康好體質～
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醫護病症
冬季腸胃拉警報！4大困擾全攻略：吃鍋不傷胃、便秘有解方
寒流來襲腸胃先知道！胃食道逆流火燒心、便秘卡卡、潰瘍出血、病毒腸胃炎四大困擾完整解析。醫師親授保暖不傷胃的吃鍋技巧、排便順暢秘訣，教你用日常小動作守住腸胃健康！
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健康保養
韓國歐膩都在瘋！黑蒜+高麗蔘黃金組合，告別虛胖體質
韓妞保養新招大公開！發酵黑蒜無刺鼻味，搭配補氣高麗蔘，雙效改善代謝差、水腫便祕的氣虛體質，輕鬆養出好氣色跟易瘦體質，懶人保養從飲食開始！
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醫護病症
拉肚子喝運動飲料？家醫科醫師親授『正確喝法』，避開腹瀉地雷！
拉肚子狂瀉電解質怎麼辦？醫師破解運動飲料迷思！教你挑選符合國家標準的運動飲料、避開腹瀉地雷成分，正確補充水分電解質。嚴重脫水這些症狀快就醫！
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膳食營養
手作豆漿全攻略！留住大豆異黃酮的滑順秘訣，女生必學養生術
女生必看！自製豆漿保留滿滿大豆異黃酮，圖文教你「不過濾」也能超滑順的關鍵步驟。豆渣再利用妙招、雙色豆奶創意喝法，一次學會最接地氣的養生術！
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膳食營養
生魚片藏蟲危機？醫師曝超低溫冷凍才是保命關鍵！
生魚片Omega-3營養高卻暗藏寄生蟲危機！腸胃科醫師揭密淡水魚vs海水蟲風險差異，超低溫-60°C冷凍技術如何秒殺細蟲。台灣三洋急凍櫃實測保鮮術，教你安心吃不怕鬧腸胃炎！
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健康保養
一週選一天！空腹24小時，身體清得超乾淨？中醫師教你輕鬆斷食秘訣
每週選一天連續24小時不進食！中醫師解析空腹黃金時段、溫和斷食執行法、必喝飲品選擇與安全復食技巧，輕鬆提升代謝、幫助身體大掃除，上班族也能無痛實踐。