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體育鍛鍊
六塊肌還沒練成先脹氣？鬆開這條肌肉，便秘腹痛全消失！
想練腹肌卻便秘脹氣？關鍵在放鬆過緊的腹直肌！收腹操+膕旁肌按摩，教你遠離腹痛、改善消化，練出健康腹肌。
標籤 腸胃保健
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健康保養
兩大長壽穴藏在這！每天按一按，補腎強脾活到老
每天花5分鐘按摩湧泉穴和足三里穴，就能補腎通血、強脾健胃！台灣中醫推崇的長壽秘訣，在家就能做，改善手腳冰冷、消化不良超有效～
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醫護病症
胃痛查無原因？自律神經失調正在啃蝕你的健康！
32歲王小姐從高中就飽受胃痛折磨，跑遍醫院卻查不出原因。醫師揭密：長期壓力導致自律神經失調，才是真正的元兇！腸胃症狀只是冰山一角，完整治療找回健康人生。
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膳食營養
蛋白蛋黃誰更強？中醫解密雞蛋十大神效，吃對方法讓你從頭補到腳！
雞蛋是平民補品！中醫揭密蛋白寒性消炎、蛋黃溫性補血，十大對症功效全解析。吃對部位改善失眠、喉痛、腹瀉，連頭皮保養都有效，養生必看攻略！
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體育鍛鍊
7天剷平啤酒肚！4招喚回失蹤腹肌，內臟乖乖歸位
夏天穿T恤小腹總跑出來見客？日本爆紅「捲腹歸位術」每天10分鐘，強化深層肌肉、拉回下垂內臟，腰圍肉眼可見縮一圈！動作超簡單躺著就能做～
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膳食營養
隔夜茶真係有毒？破解4招防氧化秘技，儿茶素保鲜唔係梦！
綠茶隔夜到底能不能喝？專業茶師破解千年迷思！冷藏保存3天關鍵在這步，加一滴「神器」抗氧化力翻倍，烘焙茶葉挑選訣竅大公開，500字懶人包教你喝出儿茶素最大值！
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醫護病症
久咳竟是胃在求救！低酸飲食治好咳還甩4kg
你以為久咳只是感冒？醫師驚曝可能是胃食道逆流作祟！9成患者沒有火燒心症狀。低酸飲食不只能治喉嚨卡卡、止住咳嗽，連乾癬都改善，甚至輕鬆減掉4公斤，真實案例大公開！
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膳食營養
半夜餓到睡不著？營養師破解宵夜迷思：這3種情況吃對不怕胖！
減脂半夜肚子狂叫好崩潰？營養師親授3種飢餓情境解方！嘴饞、微餓、超餓這樣吃，滿足又不破功，台灣人實測有效的低卡宵夜清單大公開，安心吃不怕囤脂肪。
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健康保養
睡前必喝！黑豆牛奶溫熱飲 擊退火燒心一夜好眠
台灣每4人就有1人胃食道逆流！教你用「黑豆粉+溫牛奶」自製睡前飲品，中和胃酸、修復食道黏膜，簡單兩步驟跟半夜嗆醒說掰掰～記得喝完要刷牙喔！
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膳食營養
腸胃罷工吃仙丹也白搭！營養師親授「一日消化救援餐單」
腸胃是營養轉運站！當消化酵素罷工時，吃再多營養品都是浪費。跟著日台營養師的黃金時間表，用苦瓜、檸檬水、鳳梨等日常食材喚醒吸收力，打造不腹脹不疲勞的超順消化系統！