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膳食營養
火燒心救星！逆流患者必看超強食物指南，花椰菜、生薑是寶，這杯飲料穩坐冠軍
可樂、柑橘汁竟是地雷？營養師揭密逆流患者真正該吃的食物清單！花椰菜、生薑強力推薦，白開水才是王道飲品。三分一患者靠飲食就能控制症狀，立即掌握關鍵飲食技巧！
標籤 腸胃保健
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膳食營養
葡萄皮上白白的不是農藥？達人教你洗對關鍵，安心吃進滿滿營養！
葡萄表皮的白色粉末是農藥嗎？其實可能是天然果粉！本文破解迷思，詳細解析各色葡萄營養差異、挑選3大秘訣、正確清洗保存步驟，還有酸葡萄變身美味料理妙招，讓你吃得安心又健康！
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醫護病症
胃抽筋痛到蜷成蝦米？醫師破解六大真相＋自救絕招！
胃痙攣痛起來像被鐵鉗夾住？醫師揭密6大兇手：吃辣竟是地雷！暴飲暴食、壓力大都會引爆，熱敷姿勢做錯更慘！教你3招緊急舒緩＋預防關鍵
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健康保養
五大器官過勞警報！別讓腸肝腦腎上腺的疲勞引爆癌症失智危機
內臟疲勞是現代人健康隱形殺手！腸胃肝臟大腦腎上腺過勞恐引爆癌症失智。醫師傳授器官休息術，從喝水、飲食到睡眠逆轉疲勞體質。
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健康保養
溫開水神救援！醫師推『這樣喝』搞定三高、腸胃全升級
日本醫學博士公開溫開水神奇喝法！小口啜飲就能提升代謝、改善糖尿病、高血壓，連便祕都搞定。超簡單煮法＋黃金時機全攻略，腸胃弱、手腳冷的人必學！
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健康保養
中醫三招神救援！流感腸病毒退散全攻略
流感腸病毒高峰期來襲！中醫師親授綠茶漱口、蜂膠防護、蔥薑黑糖水三招秘技，銀髮族和幼兒家長必看，提升免疫力從日常做起，完整解析注意事項與實用技巧！
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健康保養
濕氣纏身？8大警訊＋3秒自測法，中醫師教你擺脫黏膩感！
總是頭暈沒胃口？小心濕氣作祟！中醫師傳授舌頭觀察法＋穴位按壓技巧，教你快速判斷體內濕氣。附祛濕食材清單，用飲食調理易胖體質、私密處不適等問題。
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膳食營養
濕氣卡關全身毒！薑黃綠豆粥排毒促代謝，夏天吃超有感
夏天濕氣重易累積毒素？阿育吠陀教你用「印式香料粥」排毒促代謝！薑黃、綠豆、小茴香超強組合，改善疲倦便秘、清除體內廢物，簡單食療讓身體變輕盈～
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膳食營養
驚！稀飯竟是血糖地雷？醫師曝「吃飯順序」3招穩糖秘技
稀飯比白飯更易飆血糖？糯米製品藏危機！新陳代謝科醫師揭密進食順序黃金法則，教你避開飲食陷阱，搭配實用控糖技巧穩定飯後血糖。
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膳食營養
麵包控必看！家樂福無添加秘訣大公開，安心吃出健康好滋味
擔心麵包添加物？家樂福A.A.無添加烘焙用18小時低溫發酵取代化學劑！本文揭露挑選技巧＋網友狂推5款神級麵包，教你輕鬆準備健康早餐，全家吃得安心又滿足～