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健康保養
七分飽的魔力！20年實驗證明：這樣吃多活20年
科學證實七分飽能延壽20%！台灣營養師教你用10級飽足感判斷法，控制食量不挨餓。腸胃不脹氣、三高遠離你，凍齡秘訣藏在飯碗裡～
標籤 腸胃保健
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膳食營養
冷凍韭菜驚人秘技！抗癌營養激增10倍的家常保存法
韭菜冷凍保存竟讓防癌成分暴增10倍？日本營養專家揭露關鍵步驟，中醫更分享韭菜養肝補腎功效。學會這招，家常菜變身抗癌聖品！
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膳食營養
豆腐選錯熱量暴增3倍！營養師揭密：這款補鈣最強、減肥必吃嫩豆腐
你知道百頁豆腐70%是油？芙蓉豆腐竟不含黃豆！營養師解析5種豆腐真相：傳統豆腐補鈣最強，減肥首選嫩豆腐，避開高熱量陷阱這樣選最聰明。
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美體減重
產後狂胖14公斤免驚！鈴木亞美靠「魔法四寶湯」3個月瘦爆，懶人必學燃脂秘技
日本女星鈴木亞美產後暴肥14kg，不靠運動狂瘦回！公開獨家「香料味噌湯」瘦身法，生薑、辣椒、肉桂、孜然超燃脂，醫學博士掛保證，懶人也能輕鬆甩肉～
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健康保養
薑黃素吸收大突破！外泌體助攻，保健效果飆升12倍
外泌體是薑黃素吸收的超級幫手！台灣研究發現，它能提升抗氧化、抗發炎功效，搭配台灣紅薑黃的高含量，讓保健效果翻倍。快來了解每天怎麼吃最有效！
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醫護病症
驚傳！本土劇女神白家綺深夜「急性膽囊炎」緊急開刀，飯後劇痛恐是警訊！膽囊保養全攻略
白家綺產後驚傳急性膽囊炎緊急開刀！膽囊炎症狀右上腹劇痛飯後加劇，醫師解析高風險族群與預防關鍵，膽結石患者必看保命守則。
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健康保養
端午吃粽怕脹氣？中醫推3款神茶+急救穴位，腸胃不鬧脾氣！
粽子吃多怕脹氣？中醫親授洛神花茶等3款解膩神飲，搭配內關穴按摩急救術，還有地雷水果清單，讓你端午吃粽零負擔！
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膳食營養
白蘿蔔磨泥吃，平民人蔘降壓瘦身超給力！
日本營養師認證！白蘿蔔磨泥生吃保留最多酵素，降血壓、助消化又燃脂。教妳挑選當季蘿蔔訣竅，連保存方法一次公開～
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健康保養
洗錯反中毒！專家警告：這4種常見食材千萬別用水洗
清洗食材反釀禍？中醫師揭密生雞肉、肉類、雞蛋、香菇錯誤清洗的危險！營養流失還可能引發中毒，正確處理法一次看。
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健康保養
天冷狂想吃？當心是脾胃虛寒搞鬼！中醫推「生薑紅茶」暖胃又消脹
天氣一冷就嘴饞想吃不停？可能是脾胃虛寒警訊！中醫教妳自製生薑紅茶、穴道按摩3招改善胃寒體質，還有哪些地雷食物要避開？腸胃保健必學攻略看這裡～