Categories:
健康保養
睡前按這四穴！兩分鐘KO過敏性鼻炎 鼻塞掰掰好眠到天亮
中醫師親授四穴道按摩法，睡前兩分鐘改善鼻塞流鼻水，搭配生活調理技巧，過敏族必學的天然舒緩妙招，提升睡眠品質超有感！
標籤 腸胃保健
Categories:
醫護病症
打嗝超過2天恐是癌警訊！5大奪命疾病藏在你嗝聲裡
24歲護理師打嗝1年竟罹大腸癌！醫師曝：超過48小時的持續打嗝，恐是癌症、腦中風、心肌梗塞等5大重症前兆。別輕忽身體的求救訊號，關鍵症狀一次看懂！
Categories:
健康保養
秋日養生首選！桂花不只飄香還能治咳潤肺，中醫獨家食譜大公開
秋燥來襲！中醫推薦桂花養生秘訣，自製銀耳桂花凍潤肺、桂花蜂蜜飲暖胃，兩款簡單食譜改善咳嗽與腸胃不適，台灣當季食材輕鬆對抗秋季乾燥。
Categories:
膳食營養
營養師拍桌警告！這些食物組合吃錯＝健康自殺 第4點台灣人超常犯
番茄配小黃瓜竟會摧毀維生素C？烤魚加醃蘿蔔恐致癌！營養師揭密4大地雷組合，納豆加生雞蛋根本白吃，台灣人最愛第3種吃法超傷肝，搭配技巧一次破解！
Categories:
膳食營養
蛋白質攝取終極指南！10種超乎想像的食材＝一顆蛋的蛋白力
想知道一天該吃多少蛋白質？蛋白質過量會傷腎嗎？素食者怎麼補夠蛋白質？營養師不藏私公開精準計算公式＋15種植物性蛋白排行榜＋10種等於一顆蛋的食材清單，讓你吃得聰明又健康！
Categories:
膳食營養
早餐吃「1水果」飽到中午！醫推5種神仙食材 不餓肚子更穩血糖
早餐吃酪梨竟能飽到中午？醫師認證5種神仙食材，不挨餓、穩血糖，懶人減肥必收！營養師也狂推的天然飽足法，吃對方法整天不亂吃。
Categories:
醫護病症
水果配藥NG！這4種地雷水果吃藥後別碰
吃藥後亂吃水果小心出事！營養師曝葡萄柚、香蕉、蘋果汁、蔓越莓汁可能影響藥效，嚴重恐導致高血鉀、出血風險。藥後水果禁忌完整解析，配白開水最安全！
Categories:
膳食營養
中秋團圓美食竟成隱藏危機！醫師揭密「火燒心」無聲炸彈
中秋烤肉月餅啤酒歡聚，小心胃酸逆襲！醫師曝高油糖陷阱：柚子烤肉醬都是地雷，每4人就有1人中招。教你避開火燒心、安心過節的實用秘訣，連秋冬養胃攻略一次收錄！
Categories:
膳食營養
秋葵顧胃又穩血糖！營養師私房2道低卡料理 補鈣超簡單
秋葵黏液是天然胃黏膜保護劑！營養師分享涼拌秋葵豆腐、清炒小星星兩道低卡食譜，顧胃控血糖還能補鈣，夏季清爽吃法大公開，腎友食用注意事項一次看懂！
Categories:
膳食營養
胃病反覆好不了？90%潰瘍元凶竟是它！營養師親證：這樣做斷根不復發
營養師揭露90%胃潰瘍患者感染幽門桿菌！這株菌不除，胃病永遠好不了。學會三階段根除法：藥物治療前先補充關鍵營養素，搭配十大飲食原則，告別反覆發作的胃痛。