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健康保養
霜降必學養生術！中醫師獨家2道溫補食譜 排濁氣抗寒冬
霜降養生重點大公開！中醫師教你簡單2招排出體內濁氣，搭配百合梨粥、芝麻山藥私房食譜，潤肺強身不怕寒冬，還有預防秋燥小技巧喔～
標籤 腸胃保健
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膳食營養
脹氣剋星就在你家廚房！4種超強「消氣蔬食」大公開
肚子脹到像氣球？牛蒡、地瓜葉4種家常蔬菜竟是天然消氣王！中醫親授飲食地雷清單，避開糯米、豆類、氣泡飲，腸胃順暢不悶痛～
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膳食營養
腸胃型感冒飲食全攻略！7天甩開上吐下瀉的關鍵吃法
腸胃型感冒怎麼吃才好？營養師公開3階段飲食法，從斷食時機到修復腸道的關鍵食材，連病後防復發訣竅一次看懂！跟著吃7天有效緩解上吐下瀉。
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健康保養
立冬進補懶人包！中醫私推5藥材湯品，補身不燥熱
立冬進補好時機！中醫推薦當歸、熟地等5種溫和藥材，自煮美味湯品滋補強身。避開上火陷阱，搭配生活小秘訣，台灣人冬季養生必看。
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健康保養
腸道扭曲竟害你拉不停？日名醫兩招按摩解救卡關的腸子！
便秘腹瀉反覆發作竟是腸道扭曲惹禍！日本腸道權威揭密8成人都有腸道變形問題，獨家兩招按摩術每天10分鐘輕鬆改善腸躁症狀，讓你擺脫腹痛惡性循環。
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健康保養
胃藥越吃越傷身？中醫10招養胃術大公開，五穀混米、水果挑時機是關鍵！
胃藥不能當保養品！中醫師教你用五穀混米比例、水果黃金時段、穴位按摩等10招天然養胃術，從根本強化消化力，吃出鐵胃體質不靠藥～
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膳食營養
8月救命魚！心脾最虛弱月份，Omega-3幫你擋活性氧傷害
豪雨颱風加劇活性氧傷害，8月心脾最脆弱！營養師曝關鍵對策：青背魚富含Omega-3脂肪酸，強化細胞膜抗發炎，簡單轉腳踝改善血液循環，這個月吃魚就對了！
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健康保養
西瓜太寒不敢吃？中醫師教你一招「神搭配」！消暑又甩肉
西瓜好處多卻怕太寒傷身？中醫師推薦超簡單「五味子茶」搭配法，中和寒性還能助減肥！連西瓜皮、籽都有神奇功效，夏天必看消暑養生術。
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健康保養
腸胃老是鬧脾氣？中醫親授「養胃4神穴」按對位置脹氣全消！
現代人腸胃毛病多，中醫師揭三餐地雷+超有效穴道按摩法！從脹氣打嗝到消化不良，教你用天然方式調理脾胃，搭配飲食禁忌與情緒管理，輕鬆養出鋼鐵胃。
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膳食營養
高麗菜是胃的天然保鑣！營養師偷偷說的挑選、去腥、保鮮全攻略
高麗菜不只是長壽食物前三名，更是胃的天然守護者！學會挑選飽滿秘訣、農藥清洗三步驟、半顆保鮮妙招，去除菜腥味撇步，還有驚人抗癌、護血管功效，台灣人必學的高麗菜活用術！