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膳食營養
喝水好難？8招無痛補水神技，橡皮筋小遊戲讓你秒變水牛！
台灣人不愛喝水？快學這8招補水妙招！從橡皮筋挑戰到自製水果水，詳細圖解步驟，輕鬆養成喝水習慣，改善便秘、提升代謝，健康無負擔～
標籤 腸胃保健
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膳食營養
水果維C驚人真相！酸味騙局大破解，前三名甜到爆
別再被酸味騙啦！台灣水果維生素C前三名一點都不酸，芭樂、釋迦、龍眼甜滋滋營養滿分。教你科學挑選高維C食物，輕鬆補足每日需求，健康超簡單！
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醫護病症
戒菸酒、遠離胃酸逆流！生活小改變+PPI藥物雙管齊下護胃
工作應酬菸酒不離身？小心胃食道逆流找上門！這篇教你從生活習慣下手，搭配PPI藥物雙重防護，遠離火燒心、胸悶痛苦，快來看如何輕鬆護胃～
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健康保養
臭屁連連好尷尬？當心是腸道在求救！醫揭「４類地雷」＋癌變警訊
臭屁不只是尷尬！醫師解析４大成因：吃肉過量、腸道壞菌作亂，更警示大腸癌風險。教你從屁味讀懂腸道健康，飲食改善對策一次看。
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醫護病症
胃裡淹水竟致癌？日醫警告：3種舌頭揪出「胃水腫」危機
日本醫師驚人發現：喝太多水恐致「胃水腫」！舌頭出現肥厚、濕滑、齒痕三徵兆要當心，恐引發消化崩壞甚至癌症。教你從舌頭看出胃的求救訊號，簡單自救法一次看懂。
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膳食營養
小白菜挑選秘笈公開！鈣質贏大白菜2倍，營養爆表的國民蔬菜
颱風後最快上市的葉菜就是它！小白菜鈣質是大白菜2倍，營養密度超高卻常被忽略。教你從挑選、保存到居家種植技巧，連防蟲絕招都公開，輕鬆吃進膳食纖維與滿滿鈣質！
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健康保養
天冷狂進補胃痛到哭？6種溫性蔬菜讓你暖身不傷胃！
寒流來襲吃補反胃痛？中醫揭現代人進補地雷！精選6種家常溫性蔬菜，免吃藥膳也能暖身，茴香煎蛋、薑粥食譜大公開，腸胃弱者必看養生指南。
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膳食營養
胃癌發生率少一半！靜岡人天天喝這個養生秘方
日本靜岡縣居民胃癌罹患率不到全國平均一半！研究發現他們天天喝綠茶，兒茶素能抑制幽門螺旋菌，有效預防胃癌。早上喝綠茶還能穩定身心，快看專家怎麼說！
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膳食營養
爸媽必看！嬰兒奶粉挑選2大關鍵，少加工才能鎖住天然營養力
千慧媽媽用親身經歷告訴你：奶粉過度加工會流失天然營養！掌握乳源純淨＋製程簡單兩原則，讓寶寶喝進最貼近母乳的營養成分。紐西蘭牧場直送的關鍵優勢一次解析！
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健康保養
寶寶拉肚子別慌張！中醫親授「蘋果湯＋蒸蘋果」營養止瀉食療
寶寶腹瀉不敢亂吃藥？中醫師教你用「蒸蘋果＋蜂蜜蘋果湯」溫和止瀉，補充流失營養！詳細步驟圖文解說，連楊梅酒製作秘訣一併收錄，腸胃保健必學食療方。