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膳食營養
解毒力爆表！每週25克綠花椰菜苗竟讓癌症風險砍半
日本醫學研究證實，綠花椰菜苗的蘿蔔硫素能激活肝臟解毒酵素，每週吃25克就能降低50%致癌率！本文完整解析吃法、保存技巧與芽苗類驚人營養，教你用超市就買得到的超級食物打造抗癌體質。
標籤 腸胃保健
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膳食營養
腸病毒來襲！這樣吃提升免疫力，加速復原
腸病毒期間怎麼吃才正確？營養師教你避開3大地雷飲食，用雞湯、電解質水提升自癒力，加速排出病毒！家有小寶必收藏的照護指南。
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醫護病症
肚子脹成氣球？「地雷食物」清單曝光＋3招抱腿排氣法，30分鐘速消氣！
上班族8成有腸胃困擾！脹氣奪冠超惱人。醫師公開「生氣食物」完整清單，圖解3招抱腿排氣法，搭配按摩技巧，教你快速消氣不尷尬，從此跟鼓脹肚皮說掰掰～
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膳食營養
夏日必看！「致命竹筍」這樣煮才安全 營養師揭氰酸中毒恐怖真相＋8種常見蔬果危險吃法
夏天愛吃涼筍沙拉？小心少做「這關鍵步驟」恐氰酸中毒！營養師曝竹筍、四季豆等8種常見蔬果的致命毒素，加熱時間不足就吃下肚，嚴重恐呼吸衰竭，完整處理秘訣一次看懂。
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膳食營養
過年大餐小心吃出癌！營養師警告：這3種年菜最致命，你還在吃嗎？
過年聚餐別讓健康亮紅燈！營養師點名香腸、油炸食物、反覆加熱火鍋的致癌風險，教你聰明避開陷阱，享受美食不傷身。快看專家建議，守護全家健康！
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膳食營養
一天只吃一餐竟得糖尿病！醫曝恐怖後果：餓過頭再吃膽囊長膽沙、血糖飆破表
20多歲女生天天只吃豐盛早午餐，晚餐餓肚子，竟檢出糖尿病前期＋膽囊膽沙！醫師揭「餓過頭暴食」讓血糖坐雲霄飛車，膽汁淤積釀結石。營養師教3招安全斷食法，避開兩大NG飲食地雷。
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健康保養
便秘救星！白蘿蔔沾蜂蜜的驚人排毒效果，中醫師親授3天清腸秘訣
中醫師獨家揭密白蘿蔔沾蜂蜜的神奇通便效果！天然食療三天排空多日宿便，改善陰虛火燥體質。加碼蜂蜜牛奶飲做法，腸燥便秘必學的居家養生秘方～
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健康保養
夏天喝這個，冬天不再哈啾！中醫師推『機能優酪乳』養好脾胃抗過敏
別以為過敏只有換季才會發作！中醫師揭密夏天才是調體質黃金期，教你用「機能優酪乳」顧脾胃、增免疫，簡單喝出抗敏體質，今年冬天跟鼻水流不停說掰掰～
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膳食營養
黑米紫米傻傻分不清？營養師一張圖破解市面米商品真相！
市面黑米紫米讓人眼花撩亂？營養師實測破解標示玄機！教你從包裝「品名」看穿真相，分析糙米、糯米營養差異，腸胃敏感者必看選米技巧，台灣當季米這樣挑最聰明！
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健康保養
腸道菌決定你的壽命！壓力大上班族自救指南
工作壓力偷走你10年壽命！醫學證實：自律神經失調從腸道開始拯救。優酪乳+3招飲食法，讓好菌幫你抗壓防癌，上班族必學腸道保健術！