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膳食營養
秋葵顧胃又穩血糖！營養師私房2道低卡料理 補鈣超簡單
秋葵黏液是天然胃黏膜保護劑！營養師分享涼拌秋葵豆腐、清炒小星星兩道低卡食譜，顧胃控血糖還能補鈣，夏季清爽吃法大公開，腎友食用注意事項一次看懂！
標籤 腸胃保健
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膳食營養
胃病反覆好不了？90%潰瘍元凶竟是它！營養師親證：這樣做斷根不復發
營養師揭露90%胃潰瘍患者感染幽門桿菌！這株菌不除，胃病永遠好不了。學會三階段根除法：藥物治療前先補充關鍵營養素，搭配十大飲食原則，告別反覆發作的胃痛。
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醫護病症
胃裡的隱形殺手！幽門螺旋桿菌是80%胃癌元兇，除菌就能高枕無憂？
你知道胃裡住著不怕胃酸的超級細菌嗎？它竟是8成胃癌的幕後黑手！澳洲醫師冒險喝菌證實致病力獲諾貝爾獎，但除菌真能擋胃癌？最新數據揭秘驚人真相！
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健康保養
早餐一碗熱粥，50年不感冒！日本藥膳師教你補氣養生秘訣
天冷早上來碗熱粥，補氣又暖身！日本藥膳師分享50年不感冒的養生秘訣，教你簡單食譜增強免疫力，讓身體從早餐開始就元氣滿滿。
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膳食營養
便秘救星在這！3道超有感順暢食譜 一週跟卡卡肚子說掰掰
便秘卡卡超痛苦？試試這3道高纖+乳酸菌食譜！從早餐吐司、暖心濃湯到開胃小菜，詳細步驟大公開，選材方便、做法簡單，台灣主婦實測有效，一週找回順暢感，肚子輕鬆無負擔～
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體育鍛鍊
久坐小腹凸精神差？一招腹肌鍛鍊術，坐著就能醒腦塑身！
辦公室久坐小腹凸出、精神差？學會坪田聡醫師的腹肌鍛鍊術，坐著就能鍛鍊核心、趕走睡意，還能改善體態！簡單動作，不離座位就能縮腹、促進排便，精神立刻回血～
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膳食營養
胃酸逆流有救！營養師私房高纖菜單大公開，6成症狀這樣改善
研究證實高纖飲食改善胃酸逆流效果勝過藥物！營養師教你正確吃纖維的3大關鍵，附一日實踐菜單，告別火燒心、喉嚨卡卡超有感～
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膳食營養
夏天必嗑！台灣洋香瓜正香甜，維C爆表還助消化
台灣洋香瓜夏天最便宜！教你分辨網紋瓜、哈密瓜、美濃瓜三種口感，公開產地直送挑選秘訣，維生素C含量比蘋果高1.5倍，飯後吃助消化又解膩，趁產季吃爆就對了～
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健康保養
水果吃錯反傷身！中醫師曝7種人該忌口，水腫便秘都在內
水果非吃越多越好！中醫師揭密7類人該少吃水果的時機，水腫便秘者上榜。腸胃問題、皮膚過敏都要注意，教你正確攝取不傷身。
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健康保養
便祕救星TOP1竟不是優格！台日女生實測有效的超神招
日本500名女性實測！便祕改善第一名竟不是吃優格？醫師警告忍便意恐致胃食道逆流，完整公開前5名有效解方與生活關鍵細節，小腹終於能消風！