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健康保養
肚子暖暖病不來！1招溫熱內臟改善「隱性冷底」體質
常感冒、便祕卡卡又容易累？可能是內臟在喊冷！教你簡單伸展操+日常暖腹技巧，提升代謝免疫力，跟隱性虛寒體質說掰掰～
標籤 腸胃保健
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膳食營養
元宵加豆腐熱量砍半！營養師激推低卡馬卡龍色元宵，護心好消化
怕元宵熱量爆表？羅東博愛醫院營養師獨創秘方：糯米粉減半換成嫩豆腐！熱量直接少2/3，一顆僅20卡，還富含蛋白質、鈣質，好消化又護心血管，糖尿病友也能安心吃。內附四類人食用叮嚀與控糖技巧！
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膳食營養
你是「上火體質」嗎？3分鐘自我檢測＋飲食四招降火氣，跟爆怒便秘說掰掰！
經常莫名暴怒又怕熱？可能是腸道毒素作祟！台灣中醫親授上火體質自我檢測法，掌握4大飲食關鍵原則，用當季蔬菜取代青草茶，輕鬆改善便秘、穩定情緒，打造不爆肝的清爽體質～
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健康保養
蓮藕靈根解密！中醫推爆的養生聖品，這幾種人吃了反而傷身
中醫認證蓮藕是健脾開胃的靈根！含維生素C、鐵質助女性調理貧血，鉀鈣雙補穩血壓。分享挑選秘訣＋兩道家常食譜，手腳冰冷、脾胃虛弱者要小心食用禁忌！
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健康保養
肚子脹氣別只吃優格！3招躺著按壓腸道，快速排氣解便祕超有感
脹氣狂吃優格竟無效？日本腸胃科醫師親授3招躺著就能做的腹部按摩！詳細圖解動作+日常飲食地雷提醒，幫你快速排氣、改善便祕，肚子不再鼓鼓悶痛～
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膳食營養
夜貓族必收！營養師激推《深夜食堂》豚汁定食，暖心暖胃又養生
身為營養師兼《深夜食堂》鐵粉，親解豚汁定食為何是食堂靈魂料理！超詳細營養分析大公開，教你如何煮出低脂高纖版本，暖心宵夜也能呷健康～文末加碼營養師標準食譜計畫！
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膳食營養
吃對食物比吞藥更有效！中醫教你用「四氣五味」調養五臟
老祖宗說藥補不如食補！中醫食療溫和又有效。搞懂食物寒熱溫涼的「四氣」、酸甜苦辣鹹的「五味」，對應心肝脾肺腎調體質，天然溫和吃出健康，比猛吞藥更聰明！
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健康保養
中醫實測驚見3公斤肥肉！這時間喝冰水＝減肥大忌 4食材消腫又開胃
中醫師親測喝冰水月胖3kg！上午9-11點最傷脾胃，營養師推4種消暑聖品：小黃瓜、鳳梨這樣吃最開胃又不水腫。
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醫護病症
35種上腹痛警訊！台灣醫師圖解「痛哪裡有差」 飯後痛、空腹痛都是危險訊號
上腹痛藏致命危機！醫師解析心窩/右上腹/左上腹痛對應35種疾病，從胃穿孔、心肌梗塞到胰臟癌。飯後痛、夜間痛、伴隨吐血黃疸都是身體警報，一張表教你判讀危險等級！
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膳食營養
早餐加這味！日本爆紅蘆薈瘦身法 1週腰圍直接少1.25cm
日本營養師實測：早餐加蘆薈優格，1週腰圍瘦1.25cm！每100克僅3大卡的超強燃脂聖品，還能幫肝臟解油、提升快樂荷爾蒙～