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體育鍛鍊
脹氣好難受？趴著做『這個動作』3分鐘，腸胃立刻鬆開！
趴著就能改善腸胃不適！嬰兒式瑜伽3分鐘按摩內臟、緩解脹氣胃酸，連背都鬆了～胃食道逆流者注意禁忌！
標籤 腸胃保健
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醫護病症
沒胃口別輕忽！5大警訊恐是內臟在求救
最近吃不下、沒食慾？別以為只是天氣熱！長期胃口差合併疲累、乾咳、嗜睡，小心是肝病、心衰竭、胃逆流或甲狀腺亮紅燈！醫師警告：更年期賀爾蒙也會搗亂，5大原因一次看懂。
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膳食營養
顧好腸胃就靠這招！寡糖養好菌＋綠茶打擊壞菌，打造超強腸道防護網
你知道腸道健康是全身健康的關鍵嗎？原來「寡糖」是好菌最愛的大餐，而「綠茶」則是壞菌的剋星！台灣營養師都推薦的日常保養法，不用花大錢，輕鬆吃出好腸胃、提升保護力！
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醫護病症
胃癌最怕的剋星！8種平民食材擊退幽門桿菌 蕁麻疹也乖乖投降
經常蕁麻疹發作、貧血找無原因？小心幽門桿菌作怪！醫師曝8種菜市場就買得到的食材，幫你自然抑制細菌還能顧腸胃，連皮膚問題都改善，簡單吃出防癌體質！
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醫護病症
《天空之城》美術大師山本二三胃癌離世！醫籲50歲後注意「這些小毛病」恐是胃癌警訊
日本動畫大師山本二三70歲因胃癌離世，晚年仍堅持創作。醫師提醒：50歲以上族群注意「長期消化不良、莫名消瘦」等4大症狀，及早篩檢是關鍵！
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膳食營養
優酪乳挑選避雷指南！醫師親授3招喝出黃金腸道，成分越單純越好
林明毅醫師解密優酪乳挑選訣竅！看懂成分標示是關鍵，乳排第一才夠純。每天喝多少？何時喝最佳？避開添加物陷阱，簡單成分喝出腸道力。
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醫護病症
林芯儀失聲驚魂！胃酸逆襲聲帶 醫師親授「臥式養胃法」夜間抗酸秘技
歌手林芯儀因胃酸逆流險毀歌唱生涯！暴飲暴食讓賁門失守，胃酸灼傷聲帶。吳文傑醫師教夜間抗酸3招：左側臥睡法、枕頭黃金角度、小蘇打漱口急救，腸胃保健必學技巧大公開。
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健康保養
睡前扭腰5分鐘！便祕失眠自己好 連腰酸背痛都消失
現代人壓力大、久坐少動，腸卡卡、睡不好、腰痠背痛成日常？日本瑜珈老師親授超簡單「睡前扭腰術」，每天躺著做5分鐘，促進腸蠕動、放鬆神經、矯正腰椎，三效合一讓身體自然修復！
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膳食營養
翠綠絲瓜不NG！3招鎖鮮防變黑＋挑選保存全攻略，低卡消暑這樣吃
絲瓜怎樣炒才不黑？變苦了還能吃嗎？公開挑選4口訣、保存2妙招，加碼5道超簡單食譜！低卡高水分，夏天消暑又美容，台灣當季絲瓜這樣煮最對味～
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膳食營養
晨起黃金7-9點！胃經養護必學日式菇菇早餐術
晨起7-9點走胃經是養胃黃金期！日本營養師大推菇菇早餐：低卡高纖助代謝，5分鐘完成免開火。完整解析空腹危機+2道超簡食譜，台灣當季菇種搭配技巧一次看！