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生活智識
碗筷泡水8小時竟生1800萬細菌！主婦必學4招除菌秘技
日本研究驚揭碗筷泡水8小時細菌暴增1800萬！夏天高溫成細菌溫床，家事專家傳授「小蘇打神招」除油汙，4個關鍵步驟守住家人健康，洗碗方式錯了當心吃下整碗細菌！
標籤 腸胃保健
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醫護病症
諾羅病毒大爆發！每週10萬人狂拉肚子，醫師警告：乾洗手根本沒用
諾羅病毒全台大流行，每週破10萬人腹瀉就醫！醫師揭酒精乾洗手無效真相，7招防護守則、環境消毒關鍵一次看，家有老小必學保命攻略！
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體育鍛鍊
7天有感！躺著瘦小腹秘訣大公開，順便活化內臟改善消化
冬天狂吃火鍋零食小腹炸裂？每天只要3分鐘「後傾姿勢」運動，無器材也能練！強化腹背肌群、矯正姿勢、消內臟脂肪，一週腰線就有感，還能改善消化機能唷！
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體育鍛鍊
晨間60秒神奇側伸展！肝腸都醒了，排毒效果超有感
早晨只要1分鐘側伸展，輕鬆活化肝臟促進腸蠕動！改善緊繃痠痛、提升代謝效率，台灣專家親授正確姿勢，上班族必學的懶人排毒法。
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膳食營養
端午吃粽怕油膩？6招蔬果創意搭法，健康爽口無負擔！
端午粽熱量高缺蔬果？國民健康署推6款創意吃法：鮮蔬捲粽、茶泡飯到水果茶！搭配當季食材減少油膩，還能抽好禮。學會「分享不過量、蔬果均衡、少醬料」三技巧，健康過端午～
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膳食營養
紫蘇醬油漬超神！護肝顧眼睛還防失智，阿嬤的古早味秘方大公開
日本超夯紫蘇醬油漬作法大公開！護肝、顧眼睛、提升免疫力一罐搞定。簡單步驟教你做出萬用百搭醬漬紫蘇，包飯糰、拌飯都絕配，把紫蘇營養寶庫通通吃下肚！
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膳食營養
台灣柿子全攻略！甜柿、紅柿、脆柿傻傻分不清？營養師教你挑對吃對
台灣柿子品種大解密！甜柿直接啃、紅柿要軟吃、脆柿卡滋響，維生素C比蘋果高2倍。營養師提醒空腹別吃柿，糖尿病腎病必看禁忌，當季挑選技巧一次掌握～
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健康保養
小滿這樣養生最對時！中醫師推２道開胃食譜＋穴位按摩秘訣
小滿濕熱來襲！中醫師教吃苦瓜、綠竹筍祛濕，搭配足三里穴按摩。附２道簡單食譜，幫你趕走疲勞、水腫，清爽過夏天～
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膳食營養
年末聚餐免驚！營養師親授5招『腸保平安』秘技
尾牙春酒狂歡不傷身！營養師曝關鍵順序：熱茶先暖胃、優酪乳救腸道。掌握進食技巧+大餐後輕食策略，拒絕胃脹腹瀉，代謝循環順順來～
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膳食營養
膳食纖維吃多竟便秘？破解排便迷思的黃金組合
以為狂吃高纖就能順暢？小心越吃越卡！醫師揭密真正促進排便的黃金組合，原來水分和纖維比例才是關鍵，快看常見食物的纖維含量表調整飲食吧～