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生活智識
冰箱比夜市垃圾桶還毒！主婦必學天然清潔術，三招殲滅細菌軍團
冰箱細菌量竟比紐約地鐵恐怖？別讓食物泡在細菌湯裡！天然小蘇打＋檸檬水終結異味，三步驟清潔密技大公開，守護全家健康從冰箱開始！
標籤 腸胃保健
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膳食營養
苦瓜綠豆退火氣！營養師認證4種夏天必吃聖品，脾胃虛弱的人這樣吃最安心
夏天熱到爆汗又上火？營養師公開綠豆、苦瓜、薏仁、蓮子4種退火食材正確吃法！腸胃弱、孕婦必看禁忌，教你煮綠豆湯不加糖也美味的秘訣，吃對才能真正消暑不傷身～
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健康保養
腸道不下垂，減肥超簡單！營養師激推『熱豆漿神飲法』，睡前一杯整腸又燃脂
原來腸道下垂是瘦不下來元兇！日本美腸專家獨門「熱飲開場法」大公開，無添加熱豆漿睡前喝，暖腸整菌燃脂三效合一，搭配黃金進食順序，小腹消風超有感！
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膳食營養
喝湯=喝油？一碗熱湯竟讓膽固醇飆破230！專家4招教你避開「隱形脂肪」地雷
以為喝清湯很健康？小心隱形脂肪讓膽固醇飆升！醫師分享真實案例，營養師教你4招聰明喝湯，避開高油陷阱，還能靠關鍵飲食降膽固醇，守護心血管！
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健康保養
水果竟是便祕幫凶？中醫3招「養脾通便」早餐法，擺脫卡卡人生
原來吃錯水果會讓便祕更嚴重！中醫揭密「冷祕型體質」陷阱，教你早餐這樣吃養好脾胃，搭配3招居家小技巧，輕鬆告別卡卡人生。150字
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膳食營養
飯後兩顆奇異果竟讓腸道回春8.2歲！醫師親證「這時間吃」效果最好，但3種人千萬別試
日本腸道權威研究發現，連續14天晚餐後吃2顆奇異果，腸齡平均年輕8.2歲！便秘改善率最高達94%，但過敏體質、腎功能異常及服用抗凝血藥物者要當心。台灣調查更驚揭七成青壯年腸道超齡11.3歲...
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健康保養
出國玩別讓病痛掃興！藥包清單Top7+通關密技大公開
出國最怕臨時牙痛、拉肚子或過敏！這篇教你必帶7大類救命藥品清單，連暈機、慢性病用藥怎麼帶才合法都幫你問好了，安心玩不踩雷！
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美體減重
一個月甩肉6kg不復胖！5大特徵秒懂你該選「低碳高脂」還是「低碳高蛋白」
想靠低碳飲食瘦身卻不知從何下手？本篇從腸胃狀況、飲食偏好等5大關鍵特徵，幫你找出最適合的減肥菜單，附營養師獨家奶昔食譜，輕鬆突破停滯期！
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膳食營養
冰箱塞爆年菜恐變細菌溫床！營養師親授5招保存術，過年安心吃剩菜
過年冰箱塞滿滿？當心年菜保存不當反成健康地雷！花蓮慈濟營養師陳昱升分享5招正確保存技巧，從溫度控制到分裝秘訣，教你避免食物中毒，安心吃剩菜還能兼顧營養～
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醫護病症
腸道自救術！5招擺脫「菌群暴走」 肚皮畫勾勾竟能改善腹脹便秘
明明吃很少卻脹如氣球？便祕放屁困擾你？小心「小腸菌叢暴走」作怪！醫師親授5招腸道急救術，簡單在肚皮畫勾勾就能促進蠕動，84%腸躁症患者都該注意的SIBO危機解法大公開！