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膳食營養
蝦頭藏毒？專家驚曝：比膽固醇更可怕的「隱形殺手」是它！
蝦頭真的是精華嗎？營養師驚曝重金屬殘留比膽固醇更危險！子宮肌瘤患者、抗生素過敏者更要小心。專家教你安全吃蝦關鍵，避開健康地雷區。
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膳食營養
晨起黃金7-9點！胃經養護必學日式菇菇早餐術
晨起7-9點走胃經是養胃黃金期！日本營養師大推菇菇早餐：低卡高纖助代謝，5分鐘完成免開火。完整解析空腹危機+2道超簡食譜，台灣當季菇種搭配技巧一次看！
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健康保養
44歲徐懷鈺身材根本凍齡！營養師曝「減醣3招」外食族也能輕鬆瘦，不復胖秘訣大公開
44歲徐懷鈺出道24年身材零走樣，營養師解密她的低醣瘦身菜單！公開3大減醣關鍵技巧，外食族照做也不怕，吃得飽又能健康瘦，凍齡秘訣不藏私大公開！
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膳食營養
咖啡因解密：你喝的飲料藏多少？每日這樣喝，糖尿病風險砍半！
最新研究揭密咖啡因真相！解析50款飲料咖啡因含量，驚見每天這樣喝咖啡竟能降低50%糖尿病風險。營養師教你黃金攝取量，上班族必看健康指南。
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醫護病症
生酮減肥膽固醇卻破表！醫親揭1/3人忽略的血脂危機
生酮飲食竟讓膽固醇飆升？醫師親身實驗揭1/3人忽略的危機！心血管風險、血脂原理完整解析，別用健康賭信仰，血檢監控是關鍵。
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膳食營養
每天少300大卡！營養師曝無痛減肥法 一年甩肉10公斤
營養師Candice破解外食族減重盲點！精選超商+自助餐「減300大卡組合」，免餓肚子、免下廚照樣瘦。加碼運動搭配黃金比例，避開復胖地雷，懶人瘦身就看這篇！
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膳食營養
青花椰苗精力湯超狂！營養師私房配方大公開，一杯補足防癌抗三高
營養師黃翠華大推青花椰苗精力湯！抗氧化力比成熟花椰菜強10倍，獨家配方公開，適合癌友、三高、減重者，一杯喝進滿滿植化素與纖維，輕鬆提升防護力！
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膳食營養
早餐店這兩樣東西吃了會致癌？營養師破解亞硝酸鹽迷思，真相跟你想的不一樣！
早餐店熱狗、火腿真的那麼恐怖？營養師詳細解析亞硝酸鹽的來源、作用，以及它到底會不會致癌！破除網路謠言，教你正確看待加工肉品與日常飲食風險。
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膳食營養
鹹食是隱形殺手！餐桌撒鹽習慣竟讓死亡風險飆高20% 營養師曝高鉀水果排行榜 香蕉只排老三
日本最新研究驚人發現：常往食物撒鹽的人早死風險多20%！營養師解析高鉀水果排鈉神效，公開鉀含量冠軍水果，香蕉竟輸給這兩種台灣常見水果，消水腫控血壓就靠它們。
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美體減重
縮胃手術都救不了！胖虎甩肉53kg秘訣曝光 營養師認證「52輕斷食」上班族照做也行
網紅胖虎曾重達148kg，連縮胃手術都瘦不下來！靠醫師認證的「52輕斷食法」狂甩53kg，營養師曝上班族也能輕鬆執行，獨家菜單大公開！